Let’s Celebrate Global Wellness Day!

Global Wellness Day 2025

“พลังแห่งการเชื่อมโยง: หวนคืนสู่สมดุล เพื่อชีวิตที่ยืนยาว”

ในยุคที่ทุกอย่างเร่งรีบ เทคโนโลยีเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตจนบางครั้งเราอาจลืมใส่ใจความสัมพันธ์รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นกับตัวเอง คนที่เรารัก หรือแม้แต่ธรรมชาติ ถึงเวลาแล้วหรือยัง ที่เราจะหยุดพัก หันกลับมาทบทวน และเชื่อมโยงสิ่งสำคัญเหล่านี้อีกครั้ง?

Global Wellness Day ปีนี้ เราขอชวนคุณกลับมา “เชื่อมโยง” ผ่าน 5 แนวทางที่จะพาคุณกลับมาหาสมดุล เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและเต็มเปี่ยมด้วยความหมาย

• เชื่อมโยงกับธรรมชาติ - Reconnect with Mother Nature

หยุดสักนิด... แล้วลองเดินเล่นในสวน ฟังเสียงนกร้อง หรือมองท้องฟ้าอย่างตั้งใจ เชื่อมโยงกับธรรมชาติไม่เพียงช่วยให้ใจสงบ แต่ยังช่วยย้ำเตือนถึงความงดงามและคุณค่าของโลกใบนี้ที่เราต้องร่วมกันดูแล

• เชื่อมโยงกับตัวเอง - Reconnect with Self

การกลับมาอยู่กับตัวเองเป็นของขวัญที่ล้ำค่า ลองเขียนบันทึก เจริญสติ หรือทำสมาธิ เพื่อฟื้นฟูจิตใจ เติมพลังบวก และค้นพบเสียงของหัวใจตนเอง หากิจกรรมง่าย ๆ ทำ อย่างฟังเพลง วาดรูป หรือแม้แต่การนิ่งเงียบ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความสงบภายใน

• เชื่อมโยงกับครอบครัวและเพื่อน – Reconnect with Family & Friends

ในโลกที่เราสื่อสารกันได้เพียงปลายนิ้ว บางครั้งความใกล้ชิดทางใจกลับห่างไกล ลองหันมาพูดคุย กินข้าว หรือทำกิจกรรมร่วมกัน เติมเต็มความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น พร้อมสร้างความทรงจำดี ๆ ร่วมกันอีกครั้ง

• เชื่อมโยงกับชุมชน – Reconnect with Community

เมื่อเราก้าวออกจากบ้านไปเชื่อมโยงกับผู้คนรอบข้าง ไม่ว่าจะผ่านกิจกรรมอาสา งานประเพณี หรือกิจกรรมในชุมชน เราจะค้นพบพลังแห่งการให้และความอบอุ่นที่แท้จริง การเชื่อมโยงนี้ไม่เพียงเปลี่ยนชุมชน แต่มันเปลี่ยนหัวใจเรา 

• เชื่อมโยงกับหนทางสู่การมีอายุยืนยาว – Reconnect with Longevity

สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่ร่างกายแข็งแรง แต่คือสมดุลของกาย ใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการกินดี นอนหลับเพียงพอ ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพจิตใจอย่างสม่ำเสมอ เพราะชีวิตที่ยืนยาว ต้องมาพร้อมคุณภาพ

เนื่องในวันที่ 14 มิถุนายน 2568 ซึ่งตรงกับวัน Global Wellness Day ภายใต้แนวคิด #ReconnectMagenta ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมเฉลิมฉลองและปลุกพลังแห่งการเชื่อมโยง เพื่อโลกที่ทุกคนมีโอกาสใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีคุณภาพ และเต็มไปด้วยความหมาย

แหล่งอ้างอิง Global Wellness Day. Reconnect Magenta [Internet]. 2025 [cited 2025 Mar 25]. Available from: https://www.globalwellnessday.org/reconnectmagenta/