ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงวัยไหน ก็สามารถดูแลตัวเองในแบบของคุณได้

เนื่องในวันสตรีสากล International Women’s Day 8 มีนาคม 2567

ถึงแม้ว่าบทบาทของผู้หญิงยุคใหม่มีหลายด้านที่ต้องให้ความสำคัญ ทั้งด้านการงาน ความเป็นแม่ที่ต้องดูแลลูกและครอบครัว จนบางครั้งอาจละเลยการดูแลตัวเองไป BDMS Wellness Clinic เชิญชวนให้คุณกลับมาดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจของตัวเอง ด้วยคอนเซปต์ง่าย ๆ

W – Wellness

การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งร่างกายและจิตใจ โดยมุ่งเน้นที่การป้องกันก่อนการเกิดโรค และการปรับ Lifestyle การใช้ชีวิตด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์มาดูแลสุขภาพควบคู่กันไป เป็นการผนวกการดูแลสุขภาพเข้าสู่ชีวิตประจำวัน เพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ของการมีสุขภาพดีแบบองค์รวม รวมถึงการมีความเป็นอยู่ที่ดี 

O – Open-minded

การเปิดใจกว้าง รับฟังความเห็นผู้อื่น และคัดกรองสิ่งที่เป็นประโยชน์เพื่อนำมาพัฒนาตัวเอง 

M – Motivated

การมีแรงบันดาลใจเป็นสิ่งที่สามารถผลักดันให้เราไปสู่เป้าหมายที่วางไว้ได้ หรือแม้กระทั่งการมีแรงกระตุ้นก็จะสามารถทำให้เราเกิดการลงมือทำอย่างเต็มความสามารถเพื่อให้เกิดความสำเร็จ

E – Energy

ฝึกเพิ่มพลังงานกายและพลังงานใจ พลังงานกายเริ่มจากการดูแลตัวเอง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ส่วนพลังงานใจเริ่มจากการควบคุมอารมณ์ มองโลกในแง่ดี กระปี้กระเปร่า และท้าทาย

N – Nutrition

การดูแลด้านโภชนาการ เนื่องจากร่างกายของคนเรามีความแตกต่างกัน ทำให้ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุย่อมแตกต่างกันไปด้วย วิตามินและแร่ธาตุเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ เพราะนอกจากจะช่วยชะลอความเสื่อมของสุขภาพและความเสื่อมที่เกิดจากสารอนุมูลอิสระแล้ว การรักษาระดับวิตามินให้คงที่และเหมาะสมยังช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นด้วย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือทำการนัดหมาย

โทร: 028269971​

Line: @womenandfertility หรือ https://lin.ee/kna2NJA