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肌肉骨骼与康复诊所
“运动是您的良药”
肌肉骨骼与康复诊所
“仅仅因为我们变老，并不意味着我们必须在健康和健身方面做出巨大牺牲。研究表明，在测试所有身体参数时，一个身体健康的70岁老人与一个不经常锻炼的30岁年轻人拥有相同的健康参数。我们现在通过广泛研究获得了明确的科学证据，证明无论年龄大小，定期体育活动都会显著改善您的整体健康，这就是我们现在提倡运动即良药的原因。”
- 季里·德沃夏克教授 -
通过运动和锻炼进行的体能训练对身心健康有着深远的影响。研究清楚地表明，定期锻炼可以降低慢性病风险，改善大脑健康和记忆力，提高睡眠质量，增加能量水平，并使皮肤更健康，这只是其众多益处中的一小部分。
您的个性化锻炼计划始于肌肉骨骼专项检查，以提供有关您健康和身体能力的详细信息。我们的肌肉骨骼和运动医学专家将与您合作，设计一个量身定制的锻炼计划，以满足您的个人需求、能力和目标。
BDMS健康诊所是亚洲唯一一家拥有全套芬兰DAVID运动设备的机构。这项突破性的创新旨在改善健身和支持康复，这个先进的系统提供了理想的运动疗法解决方案，并由优化的生物力学和实时健身监测提供支持。
对于那些寻求提高运动表现的人，我们的肌肉骨骼与康复诊所还配备了用于3D运动分析的专业设备，可以绘制运动轨迹并寻求优化。例如，如果高尔夫球手想要改善挥杆弧度，3D运动分析可以分析并帮助完善该动作。
无论您是想预防疾病、改善健康，还是有特定的问题，如背痛、颈痛或办公室综合症症状，我们的顶尖专家团队都将为您设计一个适合您的运动解决方案。
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团体运动计划以循环训练的形式进行，是高强度有氧运动和阻力训练的结合。它是一套可以不固定模式设计的练习。通常，每次进行3组，持续约一小时，每次训练都在专业运动科学家的严密监督下进行。
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