คลินิกกระดูกและข้อและเวชศาสตร์ฟื้นฟู

"การเคลื่อนไหวคือยาของคุณ"
คลินิกกระดูกและข้อและเวชศาสตร์ฟื้นฟู


“เพียงเพราะเราอายุมากขึ้น ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องเสียสละสุขภาพและความแข็งแรงของเราอย่างมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อทดสอบพารามิเตอร์ของร่างกายทั้งหมด ผู้สูงอายุ 70 ปีที่แข็งแรงทางกายภาพมีพารามิเตอร์สุขภาพเช่นเดียวกับคนอายุ 30 ปีที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ตอนนี้เรามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนจากการวิจัยอย่างกว้างขวางว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เรากำลังส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นยา”

- ศาสตราจารย์ Jiri Dvorak -


การปรับสภาพร่างกายผ่านกีฬาและการออกกำลังกายมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต การศึกษาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถนำไปสู่การลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง สุขภาพสมองและความจำที่ดีขึ้น คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น ระดับพลังงานที่สูงขึ้น และผิวพรรณที่แข็งแรงขึ้น เป็นเพียงส่วนหนึ่งของประโยชน์มากมาย

โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณเริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพเฉพาะทางด้านกระดูกและกล้ามเนื้อ เพื่อให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพและความสามารถทางกายภาพของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อและเวชศาสตร์การกีฬาของเราจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปรับให้เข้ากับความต้องการ ความสามารถ และเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ