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Mind Wellness
悉心呵护心理健康的雅致空间
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悉心呵护心理健康的雅致空间
健康睡眠计划 (Healthy Sleep Program)
自然重拾安稳好眠——无需药物
以科学为基础、非药物的睡眠改善计划，通过行为策略与个性化照护提升睡眠质量。
计划亮点：
- 个人心理健康检测与工作坊
- 适合 20–99 岁 | 2 小时到诊疗程
- 通过行为调整改善睡眠质量（无药物方式）
- 安全找出并改善失眠的根本原因
- 呼吸技巧与肌肉放松训练
- 量身定制的个性化睡眠优化方案
- 包含音乐疗法等愉悦活动，助您安睡
CHANGE：体重管理与健康生活方式转变计划
以安全、个性化的行为改变，获得可持续成果
采用整体、非药物的方式实现并维持健康体重，从根源着手，推动持久的生活方式转变。
计划亮点：
- 全面心理健康检测与工作坊
- 适合 20 岁及以上人士
- 找出并改善体重管理未能成功的潜在因素
- 有趣的健康生活活动，包括互动烹饪课程
- 建立动力，实现可持续的体重管理
- 完全个性化的体重管理方案，量身定制
压力与倦怠管理计划
重拾平衡，重燃活力，建立持久韧性
一项全面的计划，帮助您理解、管理并克服压力，同时通过系统化的自我探索与可持续的行为改变预防身心倦怠。
计划亮点：
- 全面心理健康检测与工作坊
- 适合 20 岁及以上人士
- 通过系统化的自我探索发掘内在潜能
- 学习有效且有科学依据的压力管理技巧
- 个性化目标设定，支持有意义的行为改变
- 培养激励技巧，实现长期成功与可持续的身心健康
Couple Health：健康的伴侣关系
重建、重连，共同成长
精心设计的计划，帮助伴侣加深情感联结，建立更深层、更有意义的亲密关系。
计划亮点：
- 心理健康检测与互动工作坊
- 适合 20 岁及以上人士
- 有效沟通技巧，增进彼此理解
- 情绪调节，维持长久和谐
- 沟通分析（I’m OK, You’re OK）框架
- 设定目标并协调彼此的关系期待
如需更多信息，请联系我们
电话 02-826-9999 · LINE: @BDMSWellnessClinic · 周一至周五 7:00–20:00 · 周六日 7:00–17:00