2026年世界无烟日：揭开烟草的"致命诱惑"与隐藏风险

每年，吸烟和使用烟草制品仍然是全球慢性疾病的主要原因之一。尽管有些人将其视为一种享受，但其背后却隐藏着巨大的代价——每年夺去超过700万人的生命，全球约有12亿烟草使用者。此外，被动吸烟（二手烟）每年还造成超过160万人死亡，这表明烟草带来的疾病负担不仅限于吸烟者本身，还波及周围的人和整个社会。

我们为什么会对香烟上瘾？答案是“尼古丁”

让人难以戒烟的核心原因是尼古丁（Nicotine）——一种作用于中枢神经系统的高度成瘾物质。尼古丁刺激大脑奖励通路（Reward pathway）中多巴胺的释放，迅速产生短暂的愉悦感和正向强化（Positive reinforcement）效果。

持续使用后，大脑会逐渐适应并发展为尼古丁依赖（Nicotine dependence）。一旦停用，就会出现戒断症状（Withdrawal symptoms），如易怒、焦虑、疲乏或强烈的吸烟欲望，这也是众多烟草使用者即使意识到健康危害也难以戒断的原因。

过去数十年间，烟草行业开发了多种新型产品，如电子烟（e-cigarettes）和加热不燃烧烟草产品（Heated Tobacco Products；HTPs），这些产品常被宣传为“更安全”或“更时尚”的选择。然而，有证据表明，这些产品仍会释放有害健康的毒素，包括高度致瘾的尼古丁，尤其对青少年群体造成影响。

此外，新型尼古丁产品的使用趋势在全球范围内持续增长，使用者超过1亿人，反映出当今时代消费行为正在发生深刻变化。

当前形势与应对之策

尽管全球吸烟率呈下降趋势——从2000年的约13.8亿人减少至2024年的约12亿人——但仍有大约五分之一的成年人在使用烟草或尼古丁产品。与此同时，烟草行业的积极营销，尤其是针对青少年的传播策略，仍是推动新用户产生和烟草消费持续存在的重要因素。

在政策层面，世界卫生组织《烟草控制框架公约》（WHO FCTC）及MPOWER系列措施已被证实是在人口层面降低烟草消费的重要工具，包括以下六大核心措施：监测（Monitor）、保护（Protect）、提供戒烟帮助（Offer）、警示（Warn）、执法（Enforce）以及提高税收（Raise）。

有充分证据表明，这些措施能够有效降低吸烟率和相关疾病负担，目前全球超过61亿人受到至少一项最高标准措施的保护。然而，许多国家在措施落实上仍不够全面或力度不足。

烟草的“魅力”并非偶然——它源于尼古丁对大脑愉悦感的操控，以及让烟草看起来诱人的传播策略。深入审视便会发现，烟草不仅仅是一种吸引人的事物，更隐藏着成瘾风险和长期的健康危害。

值此2026年5月31日世界无烟日之际，本届主题为：“Unmasking the appeal – countering nicotine and tobacco addiction”（揭开诱惑的面纱——对抗尼古丁与烟草成瘾），诚邀所有人“透过表象，看清真相”——那些看似迷人的事物背后，隐藏着危害健康的风险与难以摆脱的成瘾。

关键词： #世界无烟日 #NoTobacco #QuitSmoking #WorldNoTobaccoDay

参考文献

[1] World Health Organization. Tobacco [Internet]. Geneva: World Health Organization. 2025 Jun 25 [cited 2026 Apr 10]. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco

[2] WHO global report on trends in prevalence of tobacco use 2000-2024 and projections 2025-2030. Geneva: World Health Organization; 2025. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.

[3] WHO report on the global tobacco epidemic, 2025: warning about the dangers of tobacco. Geneva: World Health Organization; 2025. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.

[4] World Health Organization. World No Tobacco Day 2026: Unmasking the appeal – countering nicotine and tobacco addiction [Internet]. Geneva: World Health Organization. 2025 Oct 17 [cited 2026 Apr 1].