每个人都应该了解的新一代健康趋势！

什么是健康管理？

与 Sara Petch Prateungset 女医生。BDMS 健康诊所助理主任

什么是健康管理？

    健康管理是一种身心兼顾的整体健康护理，侧重于疾病发生前的预防，并结合现代医疗技术调整生活方式以同时照顾健康。健康管理不仅关乎身体健康，还涉及许多其他维度，如身体、心理、情感、精神、社会、环境，并且还可以减少慢性非传染性疾病（NCDs）的发生。

健康管理与传统医院治疗或医疗保健有何不同？

• 健康管理侧重于预防而非治疗，这与侧重于治疗疾病的传统医学不同。它侧重于保护身体健康。
• 健康管理是以可持续的方式维持健康的生活方式或健康快乐的日常生活。它不仅仅是为了感觉更好而进行的治疗。 
• 健康管理是一种持续的整体健康护理，不仅是偶尔的治疗以从疾病中恢复，还将健康护理融入日常生活，使每个人都能拥有可持续的良好健康。

健康管理适合哪些人，或者特别适合哪些人群？

    健康管理适合所有人，不分性别和年龄，因为每个年龄段都有不同的健康问题，例如： 

• 儿童期：有过敏问题。维生素缺乏
• 上班族：常有大脑护理和保持清醒的问题。
• 40 – 50 岁及以上：应预防身体衰老引起的各种疾病。

健康管理的好处如何帮助减少疾病的发生或预防慢性非传染性疾病（NCDs）的发展？

    在泰国，77% 的慢性非传染性疾病（NCDs）死亡是由错误的生活习惯引起的，例如不良饮食、缺乏运动、压力大、睡眠不足、吸烟、饮酒。健康管理是一种整体健康护理，侧重于行为修正。通过使用医疗技术更准确地帮助解决问题，进行锻炼、体重控制以达到标准。因此，它可以降低传染病的发生率。因此，可以说健康管理可以帮助预防疾病，在某些情况下可以阻止某些非传染性疾病的慢性症状。这样我们每天都能更健康。  

如果您想开始进行健康管理，该如何开始？ 

    Saroipetch 医生建议咨询在经过认证并有科学证据支持的医疗机构中擅长健康管理的医生，以及由专家医生组成的团队，他们会提供如何以简单方式开始照顾健康的建议，例如调整饮食习惯、保持、睡眠和卫生睡眠。

医生想重申：“健康始于我们。”

Saroi Petch Prateungset 女医生的教育文章。

BDMS 健康诊所助理主任