การรักษา 'โรคข้อเข่าเสื่อม' โดยไม่ต้องผ่าตัด

     หากคุณไม่ใช่คนที่มีอาการปวดเข่า ก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะพบสมาชิกในครอบครัว ญาติ หรือเพื่อนที่ประสบปัญหาในการเคลื่อนไหวด้วยอาการปวดเข่า การลุกขึ้นหรือลงจากรถไม่ใช่เรื่องสนุกอีกต่อไปเมื่อมันกลายเป็นเรื่องท้าทาย มาทำความเข้าใจกันว่าโรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร และจะรักษาได้อย่างไร

     โรคข้อเข่าเสื่อมคือภาวะที่กระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า ซึ่งมีหน้าที่รับแรงกระแทกและลดแรงเสียดทาน ได้รับบาดเจ็บหรือฉีกขาด สิ่งนี้นำไปสู่อาการปวด บวม ร้อน และข้อเข่าตึง คุณอาจพบว่าตัวเองเคลื่อนไหวลำบากหรือไม่สามารถยืนขึ้นได้ หรือเริ่มได้ยินเสียงดังจากข้อต่อของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดรูปของข้อเข่าได้

ใครคือกลุ่มเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม?

1. อายุมากกว่า 45 ปี มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
2. น้ำหนักเกิน โดยมีค่า BMI สูงกว่า 25
3. ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมประจำที่ต้องลงน้ำหนักที่เข่า เช่น การนั่งยองๆ การนั่งขัดสมาธิ การนั่งพับเพียบ หรือการยกของหนัก ผู้ที่ทำกิจกรรมที่มีผลกระทบต่อเข่าเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง เช่น การวิ่งมาราธอน นักฟุตบอล เป็นต้น
4. ผู้ที่มีโรคข้ออักเสบอื่นๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคเกาต์

โรคข้อเข่าเสื่อมรักษาได้อย่างไร?

     การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถทำได้ด้วยการรักษาแบบประคับประคองหลายวิธี หรือการผ่าตัด ในกรณีที่การรักษาแบบประคับประคองไม่ได้ผล

การรักษาแบบประคับประคองเริ่มต้นด้วยการแก้ไขที่ต้นเหตุ โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดที่อาจทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมให้มากที่สุด เช่น การลดน้ำหนัก การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องงอเข่ามาก การงดขึ้นลงบันไดหลายครั้งต่อวันเพื่อควบคุมการอักเสบของโรคข้ออักเสบอื่นๆ จากนั้น ผู้ป่วยจำเป็นต้องออกกำลังกายที่ถูกต้องและสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหน้าและด้านหลังเข่า การออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้พยุงเข่าและลดแรงกระแทก หากอาการปวดรุนแรง สามารถใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบได้ในระยะสั้น อย่างไรก็ตาม ยาไม่ใช่การรักษาในระยะยาวเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียง เช่น ความดันโลหิตสูง ไตวาย และเลือดออกในทางเดินอาหาร

     หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากยา กายภาพบำบัดอาจเป็นวิธีที่ดีในการลดอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ควรพิจารณาการรักษาทางกายภาพบำบัด เช่น การฝังเข็มแห้ง การบำบัดด้วยเลเซอร์ลดปวด (High Power Laser Therapy) และการบำบัดด้วยความร้อน

     นอกจากการรักษาเหล่านั้นแล้ว การฉีดสารหล่อลื่นข้อเข่าเทียมก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง การรักษานี้รวมถึงการฉีดสารหล่อลื่นที่ผลิตขึ้นเพื่อเลียนแบบข้อเข่าธรรมชาติ เพื่อลดแรงกระแทกและปรับปรุงการเคลื่อนไหว การฉีดสารหล่อลื่นข้อเข่าเทียมช่วยชะลอการเสื่อมสภาพและกระตุ้นให้พื้นผิวข้อต่อซ่อมแซมตัวเอง และช่วยลดเสียงกรอบแกรบที่ข้อต่อของคุณได้อย่างมาก!

     หลังจากการฉีดสารหล่อลื่นเพื่อพยุงข้อเข่าครบหนึ่งคอร์ส ผลของยาจะคงอยู่ได้นาน 6 เดือนถึง 1 ปี โดยแทบไม่มีผลข้างเคียงจากการฉีด การรักษานี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมในระยะเริ่มต้นเป็นต้นไป หากยังไม่มีอาการมากนัก คุณอาจพิจารณาเลือกอาหารเสริมบำรุงข้อ เช่น กลูโคซามีน คอนดรอยตินซัลเฟต หรือคอลลาเจนชนิดที่ 2 อาหารเสริมเหล่านี้สามารถลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมและชะลอการเสื่อมของเข่าได้โดยมีผลข้างเคียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่รับประทานยาหลายชนิดสำหรับโรคอื่นๆ อยู่แล้วควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้

หากคุณมีอาการปวดเข่าหรือสงสัยว่าคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม โปรดปรึกษาแพทย์ในพื้นที่ของคุณหรือขอคำแนะนำทางการแพทย์และรับการรักษาที่ถูกต้อง การพบแพทย์ในระยะเริ่มต้นสามารถป้องกันไม่ให้โรคแพร่กระจายได้ โปรดจำไว้ว่า ยิ่งคุณได้รับการรักษาเร็วเท่าไหร่ เข่าที่แข็งแรงเหล่านั้นก็จะอยู่กับคุณได้นานขึ้นเท่านั้น

อ้างอิง

1. Hsu H, Siwiec RM. Knee osteoarthritis. 2019.
2. David Zelman, MD. Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee) [Internet]. WebMD; 2019 [cited 2020 Sep 15]. Available from: https://www.webmd.com/osteoarthritis/ostearthritis-of-the-knee-degenerative-arthritis-of-the-knee