لكي يكون الحمل جيدا مع طفل، يجب على الوالدين البدء في التحضير قبل الحمل. كلاهما يستعد للصحة الجسدية والنفسية حتى ينمو الجنين قوة. يجب أن يبدأ التحضير قبل 3-6 أشهر من الحمل. عن طريق إضافة سلوكيات إضافية وتقليل السلوكيات الخطرة كما يلي:

أضف السلوك المعزز

• اختر تناول الأطعمة المغذية. يجب أن تحتوي كل وجبة على مجموعة متنوعة من الأطعمة، جميع المجموعات الغذائية، وخاصة البروتين. ويجب أن يتلقى بنسب مناسبة حتى يحصل الجسم على العناصر الغذائية الكافية. وذلك لأن بعض المجموعات الغذائية تساعد في تغذية البويضات والحيوانات المنوية، مثل مجموعات الطعام التي تحتوي على مضادات الأكسدة. التوت: الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، بما في ذلك المعادن والفيتامينات المهمة مثل حمض الفوليك والحديد. وهكذا.
• احصل على قسط كاف من الراحة. بالإضافة إلى التسبب في إصلاح الجسم بشكل فعال، يساعد الحصول على قسط كاف من النوم أيضا في تخفيف التوتر.
• التمارين الرياضية هذا عامل آخر يجب على الآباء الذين يخططون لإنجاب الأطفال القيام به بانتظام. للقوة، لكن لا يجب أن تمارس التمارين بقوة كبيرة لأنها قد تسبب آثارا سلبية. كلاهما يسبب التوتر ويؤثران على وظيفة الهرمونات.

تقليل السلوك الخطير

• قلل الوزن إلى مستوى معقول. لأن الوزن الزائد أو القليل يؤثر على فرصك في الحمل.
• تقليل التوتر عامل مهم جدا يؤثر سلبا على المبايض والحيوانات المنوية. تسبب اختلالات هرمونية ودورات غير منتظمة، مما يصعب حساب فترة الإباضة. لذلك، يجب على الآباء الذين يرغبون في إنجاب أطفال أن يعطيوا أهمية لجانبهم النفسي أيضا.
• امتنع عن الكحول والتدخين. أو حتى التعرض للتدخين السلبي. وبسبب هذه العوامل يساهم في زيادة احتمال حدوث حمل غير طبيعي وقد يؤدي إلى الإجهاض.

بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا يتم تجاهل استشارة الطبيب وفحص صحة الزوجين من أجل الاستعداد. لأنه بالإضافة إلى تلقي النصائح المناسبة لكل زوجين، يمكنه أيضا فحص الجاهزية الإنجابية، ومستويات الفيتامينات، ومستويات الهرمونات، واكتشاف العقم. أو حالات خفية مختلفة قد تعيق الحمل. لأنه إذا تم اكتشافه مبكرا يمكن علاجه بسرعة. وزيادة فرصة إنجاب طفل صحي

 
مع أطيب التمنيات

من عيادة العقم وتعزيز صحة المرأة

لمزيد من المعلومات، يرجى التواصل

هاتف 02-826-9999  ·  LINE: @BDMSWellnessClinic  ·  الإثنين–الجمعة 7:00–20:00 · السبت–الأحد 7:00–17:00