الجري المنتظم يساعد على زيادة قوة الذاكرة في الدماغ.

هل تعلم؟ ممارسة الرياضة عن طريق الجري يمكن أن تساعد في تغذية دماغنا أيضًا!

تشير نتائج الأبحاث من جامعة مينيسوتا بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أن التمارين "الهوائية" مثل الجري أو المشي السريع. هي واحدة من الأنشطة الجيدة جدًا بالإضافة إلى المساعدة في زيادة قوة الجسم والقلب. كما أنها تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز مع تقدمنا في العمر.

​

الدكتور ديفيد آر جاكوبس، أحد الباحثين في هذا الشأن. قال أيضًا إن.. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل خطر فقدان الذاكرة. وذلك لأن التمارين تساعد الخلايا العصبية على الاتصال ببعضها البعض. وتساعد على تحسين إنتاج الهرمونات التي تساعد في تخفيف التوتر بشكل أكبر.

​

يصادف اليوم العالمي للجري في عام 2022 الأول من يونيو 2022. يتم تنظيم هذا النشاط من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF) لتشجيع الأشخاص من جميع القدرات والمهن والأجناس والأعمار على الانضمام لإلهام الآخرين لتحريك أجسادهم أو ممارسة الرياضة. لذلك، تم تمديد المشروع إلى اليوم العالمي للجري. ليكون يومًا للاحتفال برياضة الجري على المستوى الدولي.