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最佳营养是关键
“每个人对维生素和微量营养素的摄入量都有不同的需求，以保持健康的身体”
微量营养素是您身体所需的主要营养素之一。它们包括维生素和矿物质。微量营养素有助于丰富您的身体，并延缓自由基引起的衰老过程。保持适当的维生素水平将减缓衰老过程，并提高您的生活质量。
您摄入了足够的微量营养素吗？
- 营养平衡在最佳健康、慢性病预防和管理衰老过程中起着关键作用。您的身体无法自行制造足够量的近30种维生素和矿物质被称为“必需微量营养素”。那么，您如何确保满足您的营养需求呢？事实上，获取维生素和矿物质的最佳方式是均衡饮食，摄入大量水果、蔬菜、豆类、全谷物和瘦肉蛋白来源，以及健康的脂肪，如坚果和橄榄油。
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“选择您保持健康所需的食物和营养素”
摄入不足量的关键维生素、矿物质和其他化合物仍然可能导致多种主要疾病，如心脏病、2型糖尿病、癌症和骨质疏松症。而维生素B6、维生素C、维生素E、镁和锌这五种微量营养素在维持免疫功能方面发挥作用。
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