موعد
2YTYqNmG2KfYqiDYp9mE2KjZhtin2KEg2YbYrdmIINi32YjZhCDYp9mE2LnZhdix
التغذية المثلى هي المفتاح
"لكل فرد احتياجات مختلفة من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة للحفاظ على جسم صحي"
المغذيات الدقيقة هي إحدى المجموعات الرئيسية من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. وهي تشمل الفيتامينات والمعادن. تساعد المغذيات الدقيقة على إثراء جسمك وكذلك تأخير عملية الشيخوخة الناتجة عن الجذور الحرة. سيؤدي الحفاظ على مستويات الفيتامينات المناسبة إلى إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين جودة حياتك.
هل تحصل على ما يكفي من المغذيات الدقيقة؟
- يلعب التوازن الغذائي دورًا رئيسيًا في الصحة المثلى والوقاية من الأمراض المزمنة وإدارة عملية الشيخوخة. ما يقرب من 30 فيتامينًا ومعدنًا لا يستطيع جسمك تصنيعها بكميات كافية بمفرده تسمى "المغذيات الدقيقة الأساسية". فكيف يمكنك التأكد من أنك تلبي احتياجاتك الغذائية؟ في الواقع، أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن هي من نظام غذائي متوازن، مع الكثير من الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين الخالية من الدهون، جنبًا إلى جنب مع الدهون الصحية، مثل المكسرات وزيت الزيتون.
-
"اختيار الأطعمة والمغذيات التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة"
يمكن أن يساهم تناول كميات أقل من المستويات المثلى من الفيتامينات والمعادن والمركبات الأخرى المهمة في عدد من الأمراض الرئيسية، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان وهشاشة العظام. بينما تلعب خمسة مغذيات دقيقة، وهي فيتامين ب6 وفيتامين ج وفيتامين هـ والمغنيسيوم والزنك، أدوارًا في الحفاظ على وظيفة المناعة.
موعدلمزيد من المعلومات، يرجى التواصل
هاتف 02-826-9999 · LINE: @BDMSWellnessClinic · الإثنين–الجمعة 7:00–20:00 · السبت–الأحد 7:00–17:00