2021年，世界卫生组织发表了一篇文章指出，口腔健康对身体许多系统的功能有重要影响，无论是呼吸、饮食、说话、微笑还是进入社会。

有许多研究证实了这一点。口腔健康 它与身体整体健康密切相关。如果我们谈论它，牙齿是第一个将食物带入体内的器官。没有牙齿，或者牙齿出现问题，会影响消化系统。以及其他系统。例如，在蛀牙普遍的情况下。牙痛，牙齿肿胀，无法咀嚼食物。它可能导致腹胀、放屁、便秘、消化不良，有时甚至严重到血液感染。这导致某些先天性疾病患者出现严重症状，如糖尿病、某些类型的心脏病等。

本文想举例说明口腔健康与某些疾病（如糖尿病等）之间的关系。糖尿病指的是一种疾病，血糖水平持续高于正常且慢性，原因是身体无法正常利用所摄入的糖分。这可能是因为胰腺分泌胰岛素的能力降低了。或者可以正常产生胰岛素，但身体不能使用胰岛素。我们所说的胰岛素抵抗（胰岛素抵抗）会导致血糖水平高于正常水平。这会导致糖尿病的许多并发症。

牙龈炎切片 从定义上讲，它是牙龈炎症。这通常是由于牙菌斑粘附在牙齿表面与身体免疫系统发生反应所致。如果严重，会引起牙周器官的炎症和破坏，称为牙周炎。会导致牙龈发红肿胀。刷牙时出血，牙龈萎缩，感觉牙齿在摇晃。并可能导致牙齿脱落。

牙周病通常是逐渐发展的，症状不明显。但我们可以观察到最初的症状。例如，

• 红桉边缘
• 牙龈肿胀
• 刷牙时出血
• 口臭
• 牙齿移出原位
• 牙龈萎缩

信不信由你，糖尿病。牙周病与牙周病密切相关。糖尿病是风险因素，会影响牙周炎的严重程度。反之亦然。牙周炎是糖尿病患者的并发症之一。控制血糖水平对身体来说非常重要，可以降低糖尿病并发症的风险，并帮助控制牙周病的严重程度。减少牙齿脱落的风险，改善牙周病治疗的反应。反过来，有趣的是，许多研究表明，接受牙周炎治疗的人口腔健康有所改善。鼓励糖尿病患者更好地控制血糖水平。

这两种疾病之间的关系显然是相互关联的。因此，疾病治疗应同时进行整体治疗，包括看糖尿病医生。还有一位牙周病专家。每6个月定期看牙医，评估口腔健康状况。筛查可能导致未来牙周炎问题的风险。包括控制口腔疾病以保持健康。这将帮助大家共同保持良好的身体健康。

通过收集全球统计数据，过去三十年里，蛀牙、牙龈疾病和牙齿脱落的发生率保持在45%，保持不变。我们总是告诉患者：预防比治疗更重要。不幸的是，当我们遇到病人时，大多数人都会进入治疗期。其实，预防很简单。而且成本要低得多。

让我们看看如何轻松护理牙齿。你怎么做到的？

• 刷牙刷遍所有方向。将刷毛与牙齿和牙龈线成45度角，前后轻柔移动。然后向上排到下牙。并刷入上排牙齿
• 选择标准牙刷笔直，尖端锥形，软毛，圆毛尖端
• 使用合适的牙膏含有防止蛀牙的物质或增强牙本质的成分，如氟化物或磷酸三钙。此外，如今的牙膏还添加了一些物质，比如氯化锶。硝酸钾也有助于减少牙齿敏感。此外，选择牙膏时，应选择质地细腻的牙膏。不要太粗糙，以防止牙膏中磨粉引起的牙齿侵蚀问题。
• 定期使用牙线使用时，从牙线盒中抽出大约1英尺长的牙线，用中指绕住它。然后用食指和拇指松开它。为了控制丝绸缠绕在牙齿颈部的效果，按揉入去——揉出，揉上去——再往下揉。对每一颗牙齿都这样做。用来去除食物污渍或牙菌斑。
• 定期去牙医那里做牙科检查至少每6个月一次，但在某些情况下可能需要更频繁地看牙医。这取决于牙医的判断。

哪些食物会对牙齿产生负面影响？

• 糖果因为糖果含糖很多。这些糖会改变酸性物质。它可能导致蛀牙。
• 蛋糕除了让我们的体重增加，它还会导致蛀牙。面粉混合物和糖也含有
• 软饮料除了软饮料中的糖分外，其中的碳酸还会导致牙齿侵蚀。牙釉质也会被破坏。
• 酸果水果其实是有益的。但如果你吃得太多，尤其是柑橘类水果，水果酸会破坏牙釉质。导致牙齿侵蚀 有些人会因为牙齿敏感而来看牙医。
• 茶咖啡尽管研究表明，每天喝超过6杯咖啡相比饮用较少的人，能显著减少蛀牙。但别忘了，喝咖啡或含大量咖啡因的饮料会影响睡眠。因此，饮酒应适度。而且糖不要加太多。因为糖会增加蛀牙的风险。

可以看出，只要你有纪律、理解力和决心，护理口腔健康并不难。最后，作者希望每个人都拥有良好的身体健康。良好的口腔健康 最好的方法是预防，而非治疗。

文章作者

牙医苏查达·孔基亚特卡蒙

BDMS健康诊所助理牙科诊所主任

专门从事面部和颌面假体的牙医

参考文献

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2. Bernabe E、Marcenes W 等。1990年至2017年全球、区域及国家口腔疾病负担水平及趋势：2017年全球疾病负担的系统分析。J Dent Res. 2020;99(4):362-373.
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5. 飞盘E。牙龈疾病概述 [互联网]。WebMD。2021年[引用日期2022年1月7日]。可从以下网站获取：https://www.webmd.com/oral-health/guide/gingivitis-periodontal-disease