Call +66 2 826 9999
Mon-Fri 08:00 - 17:00
Sat-Sun 08:00 - 12:00

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19 ​

แม้ในปัจจุบันยังไม่มีรายงานว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันโรค COVID-19 ได้ แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรละเลย คือ การออกกำลังกายแบบไม่หักโหมสามารถช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคได้ และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง รวมทั้งช่วยผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างสุขภาพใจให้แข็งแรงได้อีกด้วย​

​ 

ผลการวิจัยจาก British Journal of Sport Medicine ระบุว่า ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วย​

 

  • ลดความเสี่ยงอัตราการเข้านอนรพ. 13% กว่าผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย
  • ลดความเสี่ยงอัตราการป่วยหนักต้องเข้า ICU 20% กว่าผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย​
  • ลดความเสี่ยงต่ออัตราการเสียชีวิต 21% กว่าผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย​
  • แม้กระทั่งผู้ที่ออกกำลังกายน้อย หรือไม่สม่ำเสมอ ก็ยังมีผลในการป้องกันอาการรุนแรงจากโควิด-19 ได้ดีกว่าผู้ไม่ออกกำลังกาย ​

​ 

ทั้งนี้จึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการรุนแรงจากโควิด-19 ได้อย่างชัดเจน​

​ 

Share:

Recommended Packages & Promotions

BWC Musculoskeletal Therapeutic Program (MTP) คลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก​ คลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก​

สิทธิประโยชน์บัตรเครดิต KTC ผ่อนชำระ 0.74% สูงสุด 10 ด. และเมื่อซื้อ 10 ครั้ง รับเพิ่ม 2...

3,500

@2020 BDMS Wellness Clinic. All rights Reserved