على الرغم من عدم وجود تقارير حاليًا تفيد بأن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض كوفيد-19، إلا أن هناك شيئًا لا ينبغي إغفاله وهو أن التمارين غير الشديدة يمكن أن تساعد في زيادة المناعة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك المساعدة في تخفيف التوتر. كما يمكنها تقوية صحتك العقلية.

​

تشير الأبحاث من المجلة البريطانية لطب الرياضة إلى أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام سيساعدون في:

• تقليل خطر دخول المستشفى بنسبة 13% مقارنة بمن يفتقرون إلى ممارسة الرياضة.
• تقليل خطر الإصابة بمرض خطير والحاجة إلى دخول العناية المركزة بنسبة 20% أكثر من أولئك الذين يفتقرون إلى ممارسة الرياضة.
• تقليل خطر الوفاة بنسبة 21% مقارنة بمن يفتقرون إلى ممارسة الرياضة.
• حتى أولئك الذين يمارسون الرياضة قليلاً أو بشكل غير منتظم، يكونون فعالين أيضًا في الوقاية من الأعراض الشديدة لكوفيد-19 بشكل أفضل من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة.

​

يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام، لأنها يمكن أن تقلل بشكل واضح من خطر الأعراض الشديدة لكوفيد-19.

​