هل تعلم؟ إذا تحدثنا عن "البكتيريا"، فربما يتخيل الكثيرون أنها جراثيم سيئة تسبب أمراضًا مختلفة. ولكن في الواقع، هناك أنواع سيئة من البكتيريا التي تسبب الأمراض، وهناك بكتيريا جيدة تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، والتي تُعرف باسم "البروبيوتيك" (Probiotics)

ما هي البروبيوتيك..!!

البروبيوتيك هي بكتيريا. أو كائنات دقيقة جيدة مفيدة للجسم. عند تناولها بكميات كافية، ستساعد في تعزيز الصحة. عن طريق تقليل عدد الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض في الأمعاء، مما يجعل الحاجز الواقي حول بطانة الأمعاء أقوى. بما في ذلك المساعدة في تعزيز مناعة الجسم.

فوائد البروبيوتيك..!!

• يقلل الإمساك والإسهال.
• يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء. (Inflammatory bowel diseases; IBD)
• يساعد على تقوية المناعة
• يقلل الالتهاب
• يقلل امتصاص الكوليسترول من الجهاز الهضمي

علامات تحذيرية: الجسم يفتقر إلى البروبيوتيك..!!

• أعراض متعلقة بالحساسية مثل الطفح الجلدي وحساسية الهواء
• مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي والإمساك وارتجاع الحمض
• مشاكل في الجهاز التناسلي أو التهابات المسالك البولية

     لذا للحفاظ على صحة جسمك وأفراد عائلتك. ابدأ بالاعتناء بجسمك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الحليب الرائب والزبادي والتيمبي والكيمتشي وحساء الميسو وما إلى ذلك. ولكن إصلاح جسمك سيكون الأكثر فعالية واستدامة. يجب أن تبدأ بالسبب. غير نمط حياتك، لا تفرط في التوتر، احصل على قسط كافٍ من النوم. تناول طعامًا مغذيًا، تجنب الكحول. سيساعد ذلك حقًا في تقوية مناعة الجسم والحفاظ على الصحة.