我们的身体不同。身体所需的维生素也不同。如果我们摄入的维生素超过身体所需的量，可能会对身体造成伤害。因此，个性化的维生素水平是帮助我们选择更符合身体需求的另一种选择。

与曼谷皇家生命健康诊所主任Jira Thavornpradit博士交流，他将回答为什么我们应在选择服用每种维生素前检查维生素水平的问题，并建议如何改变生活方式以实现可持续的自我护理。你可以在这个视频片段中观看。

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