Call +66 2 826 9999
Mon-Fri 07:00 - 20:00
Sat-Sun 07:00 - 17:00

กล้ามเนื้อก้น สำคัญหรือไม่?

Musculoskeletal and Rehabilitation Clinic
Musculoskeletal and Rehabilitation Clinic
-
16 Jul 2021
-

กล้ามเนื้อก้น เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในร่างกาย

ก้นคนเรา แบ่งออกเป็น​ 3 ชนิด คือ

  • Gluteus Maximus​
  • Gluteus Medius​
  • Gluteus Minimus​

 

หน้าที่ของกล้ามเนื้อก้น​
  • ใช้ในการเดิน ยืน และนั่ง​
  • พยุงหลังส่วนล่าง ข้อสะโพก ข้อเท้าและข้อเข่า ​
  • ควบคุมความสมดุล และการเคลื่อนไหวของร่างกาย​
  • จุดสมดุลให้กระดูกสันหลังตั้งตรง และมั่นคงแข็งแรง​
  • จุดช่วยควบคุมการหมุนและเสริมความมั่นคงของสะโพก​

 

ข้อดีของการมีกล้ามเนื้อก้น​
  • เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น​
  • ป้องกันการปวดหลัง​
  • การเคลื่อนไหวคล่องแคล่ว​ 

 

เห็นได้ว่า กล้ามเนื้อก้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ​อย่างไรเราควรหมั่นบริหารกล้ามเนื้อกันกันเป็นประจำ

Share:

@2020 BDMS Wellness Clinic. All rights Reserved