ปรับสมดุลร่างกาย ผ่อนคลายความตึงเครียด ด้วยคลาส Pilates

Healthy Lifestyle ในแบบที่คนยุคใหม่ตามหา

พิลาทิส ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของกระดูกสันหลัง วิธีการนี้ไม่เพียงแต่พัฒนาความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมความยืดหยุ่นของร่างกายไปพร้อม ๆ กัน

จุดเด่นของพิลาทิสอยู่ที่การฝึกฝนให้ร่างกายสามารถออกแรงได้อย่างสมดุล ผ่านการควบคุมกล้ามเนื้อ และจังหวะการหายใจอย่างต่อเนื่องในคราวเดียวกัน จึงไม่เพียงแค่ส่งเสริมสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาสมาธิ บาลานซ์ร่างกายและจิตใจในทุกการเคลื่อนไหวอีกด้วย

มาบริหารกายและใจใน Pilates Class

ในราคาเพียง 3,000 บาท / ครั้ง

จองเลย

โทร: 028269999

Line: @bdmswellnessclinic หรือ https://lin.ee/ak46x78