التمارين صحية، تعزز كل شيء من المزاج إلى صحة القلب، لكن مثل بدء السيارة، خاصة إذا لم تستخدمها منذ فترة، فهي فكرة جيدة.تأكد قبل أن تغادر. هنا يأتي دور الفحوصات قبل التمرين.

وفقا للكلية الأمريكية لطب الرياضة (ACSM)، قد تشير بعض الأعراض إلى الحاجة للحصول على شهادة طبية قبل بدء التمرين المنتظم. تعمل هذه الأعراض كإشارات خطر، والتي قد تشير إلى حالة كامنة قد تتفاقم بسبب التمارين.

أهمية الفحوصات الصحية قبل التمرين

• السلامة أولا

بعض الأعراض، مثل ألم الصدر، صعوبة التنفس أثناء الإجهاد، خفقان القلب، أو دوار غير مبرر، يمكن أن تكون علامات على أمراض القلب. يمكن لطبيبك تقييم هذه المخاوف والتوصية بأكثر الطرق أمانا لممارسة الرياضة لتجنب المضاعفات.

• حسن تمارينك

قد يكون من المفيد معرفة عدد خلايا الدم الحمراء لديك. انخفاض خلايا الدم الحمراء، وهي حالة تعرف بفقر الدم، يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب ويعيق ممارسة الرياضة.

• ابن عظاما قوية

يعد فحص كثافة العظام اعتبارا آخر، خاصة للأشخاص فوق سن الخمسين أو المعرضين لخطر هشاشة العظام، مما يمكن أن يساعد في تخصيص برنامج تمارين يقوي العظام دون خطر فقدان العظام أو الكسور.

ما الذي تم إجراء الفحص؟

1. التاريخ الطبي التاريخ الصحي العام، الإصابات والعمليات الجراحية السابقة، الأدوية المستخدمة ونمط الحياة السابق
2. الفحص الطبي الوزن، قياس الطول، تكوين الجسم، مراقبة ضغط الدم، معدل ضربات القلب ومستوى اللياقة العامة
3. اختبار الدم اختبار خلايا الدم الحمراء حالات الأيض مثل السكر، الدهون، الغدة الدرقية، وظائف الكبد والكلى، وغيرها.

"الفحوصات الصحية قبل التمرين تضعك على طريق التمارين الفعالة، مما يسمح للأطباء بتحديد المخاطر المحتملة ووضع خطط تمارين شخصية تعزز أهداف الصحة واللياقة. تجربة آمنة وممتعة."

مقال بقلم الدكتور وورات رانغسيما هاريونغ

الطب الوقائي

برنامج فحص صحي قبل التمرين للعدائين والأفراد

نقرة! → https://bdmswellness.co/4apiAcE

لمزيد من المعلومات، أو لتحديد موعد.

الهاتف: 028269983

الجملة: @bdmswellnessclinic أو https://lin.ee/Z4So1yQ