卫生部公共卫生部透露，东盟泰国儿童中每三分之一的超重和肥胖。世界肥胖联合会预测，到2012年、2035年，20岁以下人口的“肥胖”年均增长率将达到6.2%。

这是卫生部提供的信息。根据公共卫生部（卫生数据中心）2023年2月16日对儿童肥胖及“肥胖”发病情况的监测，发现0至5岁儿童中有9.13%开始超重和“肥胖”，6至14岁的学童开始超重和肥胖， 13.4%，15至18岁青少年开始超重，13.2%为“肥胖”。

影响健康的假期行为

在学校假期期间，孩子们的生活方式常常会发生变化。身体活动量减少，大多数人空闲时间都看电视。玩电脑游戏、使用社交媒体、观看片段、在线听音乐

根据2017年泰国卫生部卫生部对12岁儿童的调查，发现

• 50%的泰国儿童每周喝含糖饮料1-3天。
• 三分之一的泰国儿童每天吃零食。

来自人口与社会研究所对3至5岁儿童家长的调查。玛希敦大学在2020年发现

• 家长 46.3%给他们的孩子喝软饮料。
• 家长 57.9%给他们的孩子，你可以吃一袋袋零食。

此外，看到食品和饮料广告，还能激发孩子们购买和消费更多食物的欲望。直到接收到超过必要能量

胖孩子有什么坏处？

超重和肥胖的儿童常常被污名化（体重污名），导致压力和羞耻感。缺乏学习和活动的自信，它影响身体、心智、社会和意识问题。超重和肥胖的孩子长大成人后很可能仍会肥胖。慢性非传染性疾病（非传染性疾病，NCDs）的风险包括2型糖尿病、高血压。心脏和血管疾病、癌症等。

给家长的建议

父母应关注孩子的健康。促进健康行为 吃有营养的食物。促进体育活动以防止肥胖。有以下多种方法：

• 鼓励孩子们跑动和锻炼，比如骑自行车、跳绳和做家务。
• 全家一起做活动，减少在线时间。
• 准备五大类食物的多样化食物。减少吃甜、油、咸的食物。避免加工肉类，如香肠、中式香肠、肉丸和即食冷冻食品。
• 控制脆零食、甜味饮料、软饮料和珍珠奶茶的摄入。冰箱里可以准备纯牛奶和水果。
• 养成吃蔬菜和水果的习惯。每天喝足够的干净水，6到8杯。
• 教你如何阅读包装上的营养标签或健康选择符号。让孩子们更容易选择健康的零食。
• 避免给孩子喂大餐或购买装在超大包装的零食。因为摄入的体重在体重增加中起着非常重要的作用。
• 鼓励孩子们按时睡觉和起床。每天保证9到11小时的充足睡眠

致以最诚挚的祝愿来自BDMS健康诊所

台词：@bdmswellnessclinic或https://lin.ee/Z4So1yQ

参考资料

• 世界肥胖联合会，世界肥胖地图集2023。https://data.worldobesity.org/publications/?cat=19
• 卫生部。卫生部透露泰国儿童肥胖。开放健康食品 预防性运动补充[在线]。2023年，来源：https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/news0633-2/ [2023年4月12日]
• 牙科公共卫生局，卫生部。第八届国家口腔健康调查结果报告，泰国2017年。曼谷：萨姆·查伦·帕尼特;2018.
• Saranya Sucharitphong 等人。该项目分析影响泰国儿童超重和肥胖的个体及环境因素，具有在政府政策制定中应用的潜力。那空帕吞：玛希敦大学人口与社会研究所;2020.