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反复进行同类运动可能导致上骨骼肌失衡。
锻炼有助于改善你的身材和健康。这是正确的理解，但如果知识和理解不够，或者没有人提供适当的监督，可能导致受伤。
例如，在同一个姿势举重会导致过度使用肌肉。与此同时，很少使用的肌肉也不会被发展。包括错误的动作，比如用惯用侧用比非惯用侧更大的力气举杠铃。它可能导致肌肉失衡。因此，可能会对个性产生负面影响，比如上骨骼肌功能不正常，或出现“上交叉综合征”（UCS），导致颈部突出、肩膀驼背、内侧肩胛骨突出和驼背，并伴有颈部、肩膀或手臂疼痛。
这是为了防止上骨骼肌功能不均。你应该找一位专业的教练。监督、规划并安排正确且合适的锻炼姿势。并定期检查和分析身体结构
该诊所旨在强化和康复肌肉骨骼系统。BDMS健康诊所由拥有多学科专业知识的医生和人员团队提供，重点包括物理康复、物理治疗、运动治疗、运动训练、术后康复和手部治疗，涵盖物理治疗、运动医学和应用泰国传统医学等多学科专长。
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