心脏是生命的中心。因此，我们必须照顾好我们的心脏，使其保持强壮。通过积极的预防方法，始终保持您的心血管健康强壮有效。

为什么需要进行心脏健康检查？

因为心脏是一个重要的器官，并且一直努力工作。这使得它很容易面临风险，而且人们总是存在心脏病的风险因素。特别是冠状动脉疾病，它既有可控的风险因素，也有不可控的风险因素。

不可控的风险因素。包括

• 年龄 – 心脏病的风险通常随年龄增长而增加。
• 遗传 – 有冠状动脉疾病家族史的人。风险会增加。
• 性别 - 绝经前男性患心脏病的风险高于女性。

可控的风险因素。包括

• 高血压 - 长期高血压会使心脏工作更努力。为了向身体泵血，心肌会变厚。您的心脏会增大，动脉会硬化和堵塞，导致心肌梗死，最终导致心力衰竭。
• 吸烟 – 吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的2 - 4倍，因为香烟中含有的自由基会导致内皮细胞退化。导致供应心脏的血管收缩，从而导致心肌梗死。
• 血脂水平 – LDL胆固醇水平高的人。患心脏病的风险会更高。这种脂肪会导致血管壁增厚，血管变窄，血流量减少。直到最终冠状动脉阻塞并发生心肌梗死。
• 糖尿病 – 糖尿病会增加心血管疾病的风险。包括通往身体各个部位的血管退化。
• 缺乏运动 – 很少运动的人患心血管疾病的风险更高。定期运动有助于预防心血管疾病。它还可以帮助控制其他风险因素，如血压、血胆固醇水平和糖尿病。
• 肥胖 - 体重指数为30公斤/平方米的人被认为有心血管疾病的风险。体重指数可以通过体重（公斤）除以身高（平方米）计算。然而，如果涉及其他风险因素，即使体重指数为25公斤/平方米也被认为会增加患心脏病的风险。
• 污染和PM 2.5粉尘 - 身体长期暴露于此。

异常症状。表明心脏病风险

• 胸痛。这常见于冠状动脉严重阻塞的患者。会有难以忍受的剧烈胸痛。就像有什么重物压在胸部中央。或者疼痛从胸部蔓延到下巴，或者疼痛蔓延到左臂。
• 呼吸困难，感觉比平时更累。
• 心悸，大量出汗。
• 意识丧失或心脏骤停（心力衰竭）。

心脏健康检查 我必须做什么？

• 自我检查并发现风险。
• 认识到与心脏病症状相关的各种体征和症状的重要性。如上所述。
• 抽血检查各种疾病。
• 跑步机运动试验（EST）。
• 高频超声心动图检查或超声心动图。
• 使用CT检查钙化积分或发现血管狭窄。
• 颈动脉超声检查以发现颈部血管中的斑块。
• 测量动脉僵硬度以及是否存在外周动脉狭窄（ABI）。

使用BWC颈动脉超声检查包检查心脏健康有多重要？

    通过完整和现代的检测来调查疾病。为了发现身体各个部位血管中的病变，有一个包含该部位特定检查的套餐。心血管 为了获得最完整和准确的信息。以规划保护自己免受心血管疾病的侵害。

针对已发现患有冠状动脉疾病或冠状动脉疾病者的做法

1. 严格按照医生的处方服药。并每次前来检查。
2. 每天吃蔬菜、水果，并饮用至少2-3升水。
3. 吃到饱。饭后应休息约30分钟 - 1小时。
4. 您应该定期锻炼。特别是步行。您可以先慢走，然后逐渐增加距离，但不要让自己超出体力。
5. 保持心态平静。寻找放松的机会。并寻找减轻压力的方法。避免令人兴奋的事情，例如观看激动人心的比赛。
6. 避免食用高脂肪和高盐食物。
7. 停止饮酒。并避免吸烟。
8. 避免繁重的工作、仓促的工作以及需要长时间连续进行的工作。
9. 当您出现胸痛时。立即停止该活动并就医。

Chattanong Yodwutti 医生撰写的教育文章

BDMS健康诊所心血管疾病专科医生