什么是经痛？

月经痛是指月经前1-2天或月经期间下腹部或盆腔区域的疼痛。症状可能从轻微疼痛不等。或者疼痛严重到影响日常生活，还可能伴有其他症状，如腹胀、恶心、呕吐、头痛、背痛等。研究发现，处于生育年龄的女性也会经历相同的发病率。月经痛的发生率高达60-90%，其中3-10%经历严重经痛。

经痛的原因

在月经周期的21-35天内，如果没有受精，子宫内膜在月经期间会脱落。月经痛是由一种叫做前列腺素（Prostaglandins，Prostaglandin）的物质引起的，这种物质在月经期间子宫内膜脱落时分泌出来。前列腺素会引起肌肉收缩和收缩，导致经期痉挛。它还会引起头痛、恶心和腹泻等其他症状。

每个人的身体会产生不同的前列腺素。包括生活、饮食、压力和睡眠也会影响前列腺素的含量。

月经痛可以分为两种类型。

原发性月经痛（原发性痛经）

这是最常见的月经痛类型。通常发生在青少年身上，随着年龄增长疼痛会减轻。原因通常是子宫内膜产生过多前列腺素，却没有发现其他原因。

继发性经痛（继发性痛经）

月经痉挛，发现盆腔病理，如子宫内膜异位症。（子宫内膜异位症）或巧克力囊肿，子宫内膜生长在子宫肌肉内。（子宫腺肌症）、子宫肌瘤（肌瘤子宫）、盆腔感染（盆腔炎症性疾病）和宫颈狭窄（宫颈狭窄）等。

这种继发性经痛通常发生在25-30岁及以上的年龄段。疼痛通常较为剧烈，且持续时间超过原发性疼痛。可能还有其他症状，如月经加长导致贫血。性生活时疼痛或背痛、排尿异常或月经期间排便。

应就医的症状

• 严重的经痛 服药无效，或者疼痛严重到影响日常生活
• 我的月经比平时来得多。或者说来得不规律
• 即使是无月经期，也伴有慢性下腹痛
• 不孕问题
• 还有其他症状，如异常阴道分泌物、阴道瘙痒和排尿困难。

出现这些症状的女性，你应咨询医生以找出原因并做出诊断。医生会根据疑似原因进行病史采集、体格检查、内部检查，并进行额外分析，如盆腔超声检查。并可能考虑在腹部植入一个盒子，以诊断和治疗各种妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫内膜异位症。子宫肌肉肿瘤、盆腔纤维化，包括能够找到不孕的原因。

预防或缓解月经痛

• 用热水袋压迫下腹部约15-20分钟。
• 轻柔运动，因为运动会释放更多内啡肽。有助于缓解疼痛，改善心情。
• 减少高脂肪食物、盐和含咖啡因饮料的摄入。酒精饮料和甜食，因为它们会增加体内前列腺素的分泌。
• 充足休息，减轻压力，让头脑清晰。
• 避免饮酒，避免吸烟。
• 多吃含有矿物质、维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果和各种谷物。

参考文献

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