肥胖和慢性非传染性疾病（NCDs）患者更有可能因COVID-19疫情而患重病和死亡。美国一项研究发现，体重指数（BMI）超过30公斤/平方米的人，与体重正常的人相比，患重病并被送入重症监护室的可能性高出74%。而且不仅仅是老年人面临风险。超重或肥胖的年轻人也有很高的死亡风险。

肥胖与新冠病毒19

   肥胖者是指体重指数超过30公斤/平方米的人，或者体内脂肪堆积过多的人。女性脂肪含量超过32%，男性超过28%。

   当身体感染病毒时。过多的体脂肪会增加炎症。身体对胰岛素产生抵抗（胰岛素抵抗），血糖升高。工作效率和体内免疫力下降。因此疾病的严重程度增加。

   肥胖者体内过多的内脏脂肪。这导致肺部扩张受限。从而导致空气循环减少。因此，当发生肺部感染时，风险更高。

超重或肥胖的问题。这可能会使插管和移动变得困难。

接种疫苗时，身体对疫苗的反应会比体重正常的人差。这是因为体内脂肪过多导致免疫力水平下降。

如何照顾肥胖患者或患有先天性疾病的人的健康

   肥胖者应至少减掉当前体重的10%。从而改善健康并有助于降低患病风险。

例如，体重90-100公斤的人应该减掉9-10公斤。

• 每天运动并保持身体活动30分钟，每周5天。以使肺部和心脏功能更好。同时每周进行2次举重力量训练。通过在家使用简单设备来增强肌肉。
• 食用未经加工的食物，例如来自全谷物、蔬菜和水果的碳水化合物。选择鱼、豆腐和各种豆类作为蛋白质来源，以获取重要的维生素、矿物质和植物化学物质。有助于增强身体的免疫系统。

​

务必洗手。戴口罩。并严格遵守社交距离规定。始终留意您的症状。如果您有任何异常症状，应尽快就医。

来源：

1. Huang Y, Yao L, Huang Y-M, Min W, Wei L, Yi S, et al. Obesity in patients with COVID-19: a systematic review and meta-analysis. Metabolism. 2020:154378.​

2. Popkin BM, Du S, Green WD, Beck MA, Algaith T, Herbst CH, et al. Individuals with obesity and COVID‐19: A global perspective on the epidemiology and biological relationships. Obesity Reviews. 2020;21(11):e13128.