每年10月10日 世界精神卫生日

儿童也会有压力。

心理健康影响思维方式，导致情绪、学习和行为发生变化，这可能会影响一个人的生活。心理健康的儿童将拥有良好的生活质量。能够在家庭、学校正常进行各种活动，或与社会上的人正常生活。

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但目前，儿童和青少年面临的压力问题持续增加，这可能是由于社会和环境的快速变化造成的。这使得儿童有时无法适应正在发生的事情。如果不及时治疗或频繁发生，会导致心理健康问题（精神障碍）。这些行为可能会持续存在并产生终生影响。因此，在早期阶段获得适当的诊断和治疗是解决问题的最佳方法。

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家长应该意识到，儿童和成人一样有情绪状态。但症状可能不同。家长可能很难区分儿童与年龄相关的行为和精神疾病。结果，儿童没有得到适当的治疗。因此，观察和了解警告信号很重要，这样我们才能及时帮助儿童。

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了解儿童的警告信号

• 表现出恐惧、无法集中注意力、易怒、无聊和焦虑。
• 情绪、行为和性格迅速变化
• 持续悲伤2周或更长时间
• 避免与周围社会互动，不爱说话
• 伤害或谈论伤害自己，谈论死亡或自杀
• 学习发生变化，缺课，拒绝上学
• 身体健康问题，如饮食习惯改变、食欲不振和体重减轻
• 失眠、噩梦、频繁头痛或胃痛、心悸。

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成年人如何帮助应对？

• 了解疾病和心理健康症状
• 观察行为和情绪，带着理解和兴趣倾听，不要打断。
• 与医生或其他专业人士讨论如何处理这些行为。
• 寻找放松的方式，并与孩子一起进行活动。

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因为预防是最好的治疗。从今天开始保护您的健康。为了良好的健康和可持续性

来源

1. 梅奥诊所工作人员。儿童精神疾病：了解症状。梅奥诊所。2020年2月26日。可从以下网址获取：https://www.mayoclinic.org/…/mental-illness-i…/art-20046577​
2. 公共卫生部精神卫生司。(2015-2017)。2015-2017财年精神卫生司接受精神科服务的患者人数。2020年9月30日检索自：https://www.dmh.go.th/report/datacenter/map/