如今，由于工作节奏的紧张，人们的生活方式已经发生了变化。工作带来的压力积累 吃现成食品且不喜欢锻炼 这些行为是非传染性疾病（NCD）或慢性非传染性疾病（如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、中风等）的根源。然而，照顾好你的健康或定期进行健康检查。有助于预防疾病。并避免多种疾病的严重性。它还帮助医生持续获取关于你的健康信息。有助于评估您的健康状况、提供建议并规划适当的治疗方案。这样，你的整体健康状况会更好，也能及早预防疾病。

了解生活方式医学

根据生活方式医学的原则规划高质量的生活方式改变，医生和多学科团队会介入提供密切护理（健康与养生教练;比如营养师。物理治疗师、运动训练师、心理健康专家等。

个性化医疗设计（个性化护理）与普通治疗不同。目标是在多个领域照顾健康，包括：

• 健康饮食 适合身体需求
• 锻炼 强化身体健康和生活方式
• 高质量睡眠 减少妨碍良好睡眠的活动。了解身体睡眠的本质
• 压力管理 建立良好的情绪状态 积极看待世界
• 避免吸烟、饮酒等危险行为。

为什么选择生活方式医学？

如果我们想要最完整的健康或福祉。医疗保健的基本原则是“预防......比治愈更好“，因为保持健康，能带来长久幸福的生活。比起生病，那就来治疗现代医学，有预防医学能在疾病发生前预防。医学发展迅速，医疗领域有多种补充选项。完整预防医学的核心原则是照顾好自身健康。自我关怀或生活方式医学是专注于管理与生活方式相关疾病的根本原因的医学。通过基于医学和科学证据的方法改变患者的生活方式习惯，为了预防和治疗疾病，生活方式医学不仅仅旨在治疗疾病或控制慢性病。在某些情况下，与生活方式相关的慢性疾病可能会复活，无需依赖药物即可维持正常状态