“因为手是干净的。…因此，它们是健康的。 远离疾病” 

手 它是我们用来触摸物品、握手打招呼以及进行各种活动的器官。 很多 在日常生活中，细菌、病毒或真菌可以检测到病菌。 它很容易污染手部区域。如果我们不小心用不干净的手触摸眼睛，鼻子或嘴巴 这些细菌可能进入体内，引发后续疾病。 

美国疾病控制与预防中心（CDC）他表示，正确洗手可以将腹泻患者的数量减少多达100%。23-40并减少流感等呼吸道感染的发生。 最高可达100%。16-21这就是原因 “洗手” 这不仅仅是清洁的问题，也是预防疾病的非常有效方法。 

如何根据卫生正确洗手 

手部清洁可以使用最低浓度的酒精凝胶进行。60% 至少要彻底搓搓手20 或者至少用干净水的肥皂洗手。20 为了最有效的洗手，务必彻底洗手。7 步骤如下： 

1. 把手掌搓揉在一起。
2. 用手掌揉搓手背和手指间的手指。2 侧面
3. 用手掌揉搓手掌，手指夹在指间。2 侧面
4. 用手指背揉搓手掌。
5. 用手掌轻轻揉搓拇指。
6. 用指尖揉搓手掌。
7. 在手腕周围揉搓，用清水冲洗。

洗手对任何年龄的人来说都很容易，应该定期进行。正确洗手不仅能减少细菌传播和病例数量。 它不仅是有效的疾病屏障，也是有效的疾病屏障。 

在15 每年十月 世界洗手日（全球洗手日）我们邀请大家从泰国的小事开始建立良好的健康。 “正确洗手”因为干净的双手是保护自己和周围人免受疾病侵害的力量。 

参考文献列表 

1. 健康素养与传播部. 洗手的7个步骤 [互联网]. 暖武里:卫生部卫生部健康素养与传播司; 15 十月2562 [访问于 8 六月2568]. 从这里进入https://multimedia.anamai.moph.go.th/infographics/wash-hands-7-steps/ 

2. 美国疾病控制与预防中心（CDC）。洗手事实 [互联网]。2024年4月17日 [引用于2025年6月8日]。可从以下网站获取：https://www.cdc.gov/clean-hands/data-research/facts-stats/index.html 

3. 加拿大公共卫生署。清洁手部以帮助减少传染病传播 [互联网]。2025年6月3日 [引用2025年6月8日]。可从以下网站获取：https://www.canada.ca/en/public-health/services/healthy-living/hand-hygiene.html