全国珍珠奶茶日它被认为是泰国人喜爱的“热门菜单”。但别忘了，这种美味的饮品也伴随着许多危险。肥胖、糖、脂肪和极低的营养价值！

对25家珍珠奶茶店的调查发现

• 我国销售的珍珠奶茶平均含有408千卡能量，相当于吃一顿饭或5勺米饭。
• 它含有高达43克糖（11茶匙）和12克脂肪（约3茶匙油）。​

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更令人震惊的是，一些商店的珍珠奶茶含有高达769千卡能量，相当于吃近10勺米饭！它含有高达74克糖，相当于吃19茶匙糖，是推荐量的三倍。我们每天摄入的糖量不应超过24克，即仅6茶匙。

它还含有高达25克脂肪（5茶匙油），其中大部分是来自奶精和淡奶等成分的“饱和脂肪”。这高于美国心脏协会的建议，即每天饱和脂肪摄入量不应超过11-12克（占每日能量需求的5-6%）。​

因为糖和饱和脂肪是慢性非传染性疾病（如肥胖、糖尿病、心血管疾病等非传染性疾病）的病因。所以我们希望您稍微思考一下。如果您经常食用它，您的身体会摄入什么？

来源：

1. Smartbuy在线杂志。第220期。能量、糖和其他营养信息的测试结果。在饮品“珍珠奶茶”中[互联网]。[2021年3月3日访问]。可从以下网址获取：https://www.chaladsue.com/article/3171​
2. Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JH, Appel LJ, Creager MA, Kris-Etherton PM, et al. Dietary fats and cardiovascular disease: a presidential advisory from the American Heart Association. Circulation. 2017;136(3):e1-e23