口臭，口臭症是指从呼吸中散发出的难闻气味。如果发生这种情况，会损害您的个性，缺乏自信。它还可能影响您的工作职责以及您与亲近之人之间的关系。

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在您匆忙的日常生活中，需要与许多人见面、交谈和互动，清洁、清新的口气非常重要。但在白天，您可能无法像您希望的那样频繁刷牙。另一种有助于减少口臭问题的方法是选择易于获得的饮料。如下所示：

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• 水经常饮水有助于冲洗并减少口腔中细菌的浓度，并增加唾液流量。细菌和唾液流量不足都是导致口臭的重要因素。
• 柠檬汁 有助于增加唾液量。这是因为柠檬汁中的柠檬酸具有与唾液中的酸相似的特性，可以杀死口腔中的细菌并减少口臭。
• 橙汁、番石榴汁有助于很好地减少口臭。因为它含有维生素C和纤维，有助于减少口腔中的细菌。有助于缓解便秘，而便秘是口臭的原因之一。
• 绿茶含有类黄酮，具有很好的减少细菌和帮助对抗口腔炎症的作用。饮茶最有效地减少口臭的方法是在饭后饮用。

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口臭的原因可能来自口腔内部和外部的问题。口腔内部发生的异常，如蛀牙、口腔溃疡、牙龈炎，或过敏症状，牙套或假牙清洁不足，都可能导致口臭。至于口腔外部的原因，如吸烟、食用气味浓烈的食物，以及许多其他可能导致口臭的疾病，如鼻窦炎、扁桃体炎、癌症和糖尿病等。

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然而，保持牙齿和口腔健康很重要。这将有助于避免口臭。

您应该每6个月去看牙医检查牙齿和口腔健康，以预防和诊断可能导致口臭的问题。

来源

1. GedGoodLife. 写下并分享... 13个阻止口臭的秘诀！[互联网]. 2018 [访问日期：2020年3月21日]. 可从 https://www.gedgoodlife.com/health/4152-bad breath/ 获取
2. Waramai. 10种快速减少口臭的食物。饭后食用。找回自信。[互联网]. 2018 [访问日期：2020年3月21日]. 可从 https://women.trueid.net/detail/mk2E3XJ55Ew 获取
3. MedThai. 29种去除口臭的方法。我有口臭。我该怎么办？？[互联网]. 2018 [访问日期：2020年3月21日]. 可从 https://medthai.com/How to remove bad breath/ 获取