Opening Hours: 08.00-17.00 Mon-Fri, 08.00-12.00 Sat |
MENU

Knowledge Library

กล้ามเนื้อก้น สำคัญหรือไม่

กล้ามเนื้อก้น เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในร่างกาย ก้นคนเรา แบ่งออกเป็น​ สามชนิด คือ Gluteus Maximus

1 Pages
16 Jul 2021
345

กล้ามเนื้อก้น สำคัญหรือไม่

 

กล้ามเนื้อก้น เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในร่างกาย ก้นคนเรา แบ่งออกเป็น​ สามชนิด คือ Gluteus Maximus​, Gluteus Medius​, Gluteus Minimus​  [คลิกที่นี่เพื่อดูภาพขยาย]

 

หน้าที่ของกล้ามเนื้อก้น​ [คลิกที่นี่เพื่อดูภาพขยาย]

  • ใช้ในการเดิน ยืน และนั่ง​
  • พยุงหลังส่วนล่าง ข้อสะโพก ข้อเท้าและข้อเข่า ​
  • ควบคุมความสมดุล และการเคลื่อนไหวของร่างกาย​
  • จุดสมดุลให้กระดูกสันหลังตั้งตรง และมั่นคงแข็งแรง​
  • จุดช่วยควบคุมการหมุนและเสริมความมั่นคงของสะโพก​

 

ข้อดีของการมีกล้ามเนื้อก้น​ [คลิกที่นี่เพื่อดูภาพขยาย]

  • เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น​
  • ป้องกันการปวดหลัง​
  • การเคลื่อนไหวคล่องแคล่ว​

 

เห็นได้ว่า กล้ามเนื้อก้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ​อย่างไรเราควรหมั่นบริหารกล้ามเนื้อกันกันเป็นประจำ

 

 

 Musculoskeletal and Rehabilitation Clinic (คลินิกสร้างเสริม และฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก)

 


For more information, please contact:

@BDMSWellnessClinic

+66 2 826 9999

info@bdmswellness.com

BDMS Wellness Clinic

Related Article