Opening Hours: 08.00-17.00 Mon-Fri, 08.00-12.00 Sat |
MENU

Knowledge Library

เตรียมตัวอย่างไร…ให้พร้อมก่อนการตั้งครรภ์ | BDMS Wellness Club

เพื่อลดความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพ การเตรียมสุขภาพให้พร้อมเป็นเรื่องสำคัญมาก

1 Pages
1 Jul 2021
1005
1 Jul 2021

ก่อนที่จะเริ่มสร้างครอบครัว การเตรียมสุขภาพให้พร้อมเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะการตั้งครรภ์นั้นสุขภาพต้องดีทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพ

นายแพทย์พูลศักดิ์ ไวความดี ผู้อำนวยการคลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก และส่งเสริมสุขภาพสตรี และแพทย์หญิงสร้อยเพชร วีระไวทยะ ผู้ช่วยผู้อำนวยการ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จะมาร่วมพูดคุยและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการวางแผนมีบุตร มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง และควรเตรียมความพร้อมอย่างไร วิธีการเตรียมตัวการมีบุตรด้วยตนเอง มีดังนี้

1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นอาหารที่มีโปรตีน ธาตุเหล็ก และโฟลิคแอซิดสูง เพราะเป็นสารอาหารที่จะส่งผลต่อคุณภาพไข่โดยตรง เพื่อป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์

2. ควรงดรับประทานของหวาน เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดการดื้ออินซูลิน ซึ่งจะทำให้โอกาสที่ไข่จะตกลดลงด้วย

3. ดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน เพราะการที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป จะส่งผลให้โอกาสในการตั้งครรภ์น้อยลง

4. จัดการกับความเครียด เพราะความเครียดทำให้ปริมาณรังไข่และอสุจิลดลง และอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ

5. พักผ่อนให้เพียงพอ โดยนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ควรเกิน 4 ทุ่ม

 

เทคโนโลยีที่ช่วยในการมีบุตรอีกวิธีหนึ่งก็คือการทำ IVF หรือการทำเด็กหลอดแก้ว โดยการทำ IVF ให้สำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของเซลล์ไข่ ที่มาจากรังไข่และตัวเซลล์สเปิร์มที่แข็งแรง ซึ่งสามารถเตรียมตัวให้พร้อมได้ด้วยตนเองดังวิธีที่ได้กล่าวไว้เบื้องต้น

อย่างไรก็ตามเพื่อการเตรียมพร้อมตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำล่วงหน้า 3-6 เดือน โดยแพทย์จะใช้วิธีการวางแผนเพื่อเตรียมพร้อมการตั้งครรภ์ที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เช่น การตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์ การปรับสารอาหารที่จำเป็น หรือการปรับฮอร์โมนร่วมด้วย ​

 

#วางแผนมีบุตร #มีบุตรยาก


For more information, please contact:

@BDMSWellnessClinic

+66 2 826 9999

info@bdmswellness.com

BDMS Wellness Clinic