Opening Hours: 08.00-17.00 Mon-Fri, 08.00-12.00 Sat |
MENU

Knowledge Library

บอกลา พฤติกรรมเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก

เพราะหลายคนเคยชินกับพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตแบบเดิม ๆ ทำให้ลืมคิดไปว่าพฤติกรรมบางอย่าง

1 Pages
15 Jul 2021
1885

บอกลา พฤติกรรมเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก​

เพราะหลายคนเคยชินกับพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตแบบเดิม ๆ ทำให้ลืมคิดไปว่าพฤติกรรมบางอย่างที่ได้กระทำไป อาจส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หรือแม้แต่การนอนหลับพักผ่อน การออกกำลังกาย ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกาย ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้มีบุตรยากในอนาคต​

พฤติกรรมเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก ที่ควรใส่ใจและหลีกเลี่ยง​ [คลิกที่นี่เพื่อดูภาพขยาย]

1. ไม่ออกกำลังกาย ​

การไม่ออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงและขาดความสมดุล เพราะการออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศและช่วยในการเจริญพันธุ์ เพื่อเตรียมความพร้อมในการมีบุตร​

2. ดื่มกาแฟ และน้ำอัดลม ​

เพราะในกาแฟและน้ำอัดลมมีคาเฟอีนซึ่งเป็นสารที่ส่งผลต่อการมีบุตรยาก อีกทั้งในน้ำอัดลมยังมีน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง ทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการมีบุตรยากอีกด้วย​

3. ดื่มแอลกอฮอล์​

การดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลทำให้อสุจิไม่แข็งแรง และเป็นสาเหตุทำให้มีบุตรยาก และลดโอกาสในการมีลูกถึง 50%​

4. สูบบุหรี่

ในบุหรี่ 1 มวน เมื่อเกิดการเผาไหม้จะก่อให้เกิดสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด และเกิดสารก่อมะเร็งมากกว่า 60 ชนิด ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ฮอร์โมนผิดปกติ โดยจะส่งผลให้อสุจิมีจำนวนลดลงในผู้ชาย และทำให้คุณภาพของรังไข่และความแข็งแรงของมดลูกลดลงในผู้หญิง​

5. บริโภคอาหาร Junk Food

เป็นอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการและมีไขมันสูง ซึ่งส่งผลให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ ควรเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ มีโปรตีนสูง เพิ่มแร่ธาตุวิตามินด้วยผักและผลไม้ หรือปรึกษานักโภชนาการเพื่อวางแผนการรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมีบุตรอย่างถูกวิธี​

สาเหตุเบื้องต้นที่กล่าวมานั้น เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตประจำวันที่มีผลต่อการมีบุตรยาก ทั้งนี้ เรายังคงต้องเตรียมความพร้อมให้ร่างกายแข็งแรงทั้งจากภายในและภายนอกด้วยเช่นกัน หมั่นตรวจสุขภาพและพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาการวางแผนครอบครัวอย่างถูกวิธีและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล​

#มีบุตรยาก

[คลิกที่นี่เพื่อดูภาพขยาย]

 

 

 Fertility and Women Wellness Clinic (คลินิกรักษาผู้มีบุตรยากและส่งเสริมสุขภาพสตรี)


For more information, please contact:

@BDMSWellnessClinic

+66 2 826 9999

info@bdmswellness.com

BDMS Wellness Clinic

Related Article