เพราะหลัง.ไม่ใช่เรื่องที่จะมาทีหลัง

ออกกำลังกายเฉพาะจุด แก้อาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

อาการออฟฟิคซินโดรม อาจจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมในระยะยาว อีกทั้งการขาดการเคลื่อนไหว ยังนำ

6 ท่าออกกำลังกาย ให้ห่างไกล COVID-19

ออกกำลังกายหลัง คลายกล้ามเนื้อ | Workout Tips

อาการออฟฟิศซินโดรม ในบางรายอาจมีอาการที่ปวดและตึงกล้ามเนื้อที่หลังร่วมด้วย แนะนำท่ายืดกล้าม

ออกกำลังกายต้นขา คลายกล้ามเนื้อ | Workout Tips

หลายท่านอาจประสบปัญหากล้ามเนื้อตึงที่ต้นขา อันเนื่องมาจากการนั่งผิดท่าเป็นเวลานาน หรือออก

ข้อเข่าเสื่อม ป้องกันได้

การเสื่อมของข้อต่อและกระดูกส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย อาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งภายในและภายนอก

The Art of Exercise: ศิลปะแห่งการออกกำลังกาย

Lifestyle แบบไหนเสี่ยง Office Syndrome

การทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการเสียสมดุลของ

ออกกำลังกาย คอ บ่า ไหล่ คลายกล้ามเนื้อ | Workout tips

เมื่อต้องทำงานอยู่บ้านนาน ๆ อาจทำให้ประสบปัญหาปวด เมื่อย และหากเกิดอาการเรื้อรังอาจทำให้กลาย