Opening Hours: 08.00-17.00 Mon-Fri, 08.00-12.00 Sat |
MENU

Knowledge Library

เพราะหลัง.ไม่ใช่เรื่องที่จะมาทีหลัง

ไลฟ์สไตล์ของชีวิตมนุษย์ในปัจจุบัน เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง มาออกกำลังกายที่บ้านใน

1 Pages
23 Dec 2020
371

เพราะ “หลัง” ไม่ใช่เรื่องที่จะมาทีหลัง​
หลังของคนเรานั้นสำคัญมากกว่าที่คิด

 

เนื่องจากไลฟ์สไตล์ของชีวิตมนุษย์ในปัจจุบัน เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง เช่น การนั่งอยู่หน้าจอคอมเป็นเวลานาน การก้มดูจอโทรศัพท์มือถือบ่อย ๆ หรือการยกของหนัก ซึ่งหากเรามีพฤติกรรมเหล่านี้เป็นเวลานาน ๆ จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย ไปจนถึงเกิดอาการชา อ่อนแรง และอาจรุนแรงถึงขั้นพิการ​ได้

เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง มาออกกำลังกายที่บ้านในท่าง่าย ๆ ทำได้ดังนี้

ออกกำลังกาย ป้องกันการปวดหลัง

ท่าออกกำลังกายหลัง

ท่าออกกำลังกายหลัง

ท่าออกกำลังกายหลัง

ท่าออกกำลังกายหลัง

ท่าออกกำลังกายหลัง

#ออกกำลังกาย #ปวดหลัง #officesyndrome #สุขภาพดีเริ่มที่การป้องกัน #YourHealthYouChange​ #PreventiveMedicine

 

 

 Musculoskeletal and Rehabilitation Clinic (คลินิกสร้างเสริม และฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก)

 


For more information, please contact:

@BDMSWellnessClinic

+66 2 826 9999

info@bdmswellness.com

BDMS Wellness Clinic

Related Article