Opening Hours: 08.00-17.00 Mon-Fri, 08.00-12.00 Sat |
MENU

Knowledge Library

มีบุตรยาก ทำอย่างไรก็ไม่ติดสักที

ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการมีบุตรยากมาจากหลายสาเหตุ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ ที่

1 Pages
22 Feb 2021
1164

มีบุตรยาก… ทำอย่างไรก็ไม่ติดสักที​
 

การแต่งงานช้าลง หรืออายุที่มากขึ้นนั้น อาจไม่ใช่เหตุผลหลักของการมีบุตรยาก แต่ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการมีบุตรยากมาจากหลายสาเหตุ เช่น​

  • การใช้ชีวิตประจำวัน หรือ ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ไม่ออกกำลังกาย​
  • พักผ่อนไม่เพียงพอ​
  • ความเครียดสะสม​
  • ปัญหาน้ำหนักตัว ​
  • ปัญหาสุขภาพของฝ่ายชายและฝ่ายหญิง​


ข้อควรปฏิบัติหรือดูแลตัวเองหากพบว่ามีภาวะที่มีบุตรยาก​
หากพบว่าคุณประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก คู่สมรสควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเสียใหม่ คือ ควรงดหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ อดนอน เครียด เป็นต้น

 

เพราะสิ่งเหล่านี้มีผลทำให้รังไข่เสื่อมเร็วและเชื้ออสุจิไม่แข็งแรง จากนั้นควรปรับพฤติกรรมเพื่อส่งเสริมสุขภาพ เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ครบหมู่ โดยเฉพาะผู้หญิงควรเสริมวิตามินจำพวกโฟเลตและธาตุเหล็ก ที่ช่วยเพิ่มปริมาณการหมุนเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงมดลูกและรังไข่มากขึ้น ซึ่งภาวะโภชนาการในการเตรียมความพร้อมก่อนการมีบุตรก็มีความสำคัญมากเช่นกัน​

การตรวจหาสาเหตุของการมีบุตรยาก ทั้งในคุณผู้หญิง และคุณผู้ชาย รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไลฟ์สไตล์ต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อการมีบุตรยาก การรับประทานอาหารที่เหมาะสม ระดับวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อกระตุ้นให้เกิดความพร้อมทั้งภายในและภายนอก เพื่อส่งเสริมสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคนในยุคปัจจุบัน ​และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากยิ่งขึ้น

เริ่มต้นมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน ​เพื่อวางแผนการมีบุตรในอนาคตได้อย่างมีคุณภาพ

 

 


For more information, please contact:

@BDMSWellnessClinic

+66 2 826 9999

info@bdmswellness.com

BDMS Wellness Clinic

Related Article