Back

The Wellness Spectrum EP.3 | เปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นยา ด้วยพลังของ "Sports Medicine" ?

พบกับ The Wellness Spectrum Podcast EP.3 ?หมอนิค หรือ นพ. วรทย์ รังสิมาหริวงศ์ ว.52268 จะพาเปิดโลกของ Sport Medicine หรือ เวชศาสตร์การกีฬา ที่ไม่ได้มีไว้สำหรับนักกีฬาเท่านั้น แต่ใช้ได้กับทุกคนที่ต้องการวางแผนสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ??‍♂️

?หมอนิค หรือ นพ. วรทย์ รังสิมาหริวงศ์ ว.52268 จะพาเปิดโลกของ Sport Medicine หรือ เวชศาสตร์การกีฬา ที่ไม่ได้มีไว้สำหรับนักกีฬาเท่านั้น แต่ใช้ได้กับทุกคนที่ต้องการวางแผนสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ??‍♂️ การวัดสุขภาพด้วยตัวเลขสำคัญไหม❓ ทำไมคนออกกำลังกายยังสุขภาพไม่ดี❓ Sport Medicine ใช้ดูแลคนทั่วไปได้อย่างไร❓ ? รู้จักเครื่องมือวัดสุขภาพตัวดัง ?VO2 Max ?HRV (Heart Rate Variability) ?Smartwatch ใช้ยังไงให้ได้ข้อมูลจริง รวมไปถึงการใช้ข้อมูลในการวางแผนออกกำลังกาย❗️