حاليا، نواجه تفشيات جديدة وتهديدات صحية مثل كوفيد-19 وجدري القردة (Mpox) التي تنتشر حول العالم. الطوارئ الصحية العامة الدولية من الحالة المذكورة أعلاه. يجعلنا ندرك أهمية التحضير البدني والنظافة الشخصية، والأبسط التي يمكن القيام بها دون استثمار هو "غسل اليدين".

لماذا تغسل يديك؟

تلمس أيدينا الأسطح والأشياء والمعدات التي يتم مشاركتها مع الآخرين طوال اليوم. يمكن لهذا الكائن الميكروي دخول الجسم عبر الفم، كما وجد أن 80٪ من الأمراض المعدية يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال.

متى يجب أن نغسل أيدينا؟

• في كل مرة تتسخ فيها يداك أو تتسخ.
• قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام
• قبل وبعد الأكل
• قبل وبعد الاتصال الوثيق أو الاتصال مع المريض.
• بعد لمس وجهك، بعد استخدام المرحاض.
• بعد أن طلبت سيلان أنف، سعال، وعطس.
• بعد إطعام الحيوان الأليف
• بعد ملامسة فضلات الحيوانات الأليفة.
• بعد التخلص من القمامة أو مياه الصرف الصحي

استخدام الصابون مع ماء نظيف واستخدام معقم اليدين: أيهما أفضل؟

استخدام معقم اليدين مريح، لكنه لا يستطيع القضاء على بعض الجراثيم، مثل فيروس النوروفيروس وكلوستريديوم ديفيسيل (C. diff). عندما تكون أيدينا مبللة أو ملطخة من أنشطة مثل البستنة، نحتاج إلى معرفة ما يجب فعله. ممارسة الرياضة، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن لمعقم اليدين أن يغسل المواد الكيميائية الضارة مثل المبيدات. لذلك، غسل يديك بالصابون والماء النظيف لا يزال طريقة أفضل للتخلص من الجراثيم على الجلد مقارنة باستخدام معقم اليدين.

"غسل اليدين" عادة بسيطة للصحة الجيدة

غسل اليدين عادة بسيطة، لكنها مفيدة جدا. يجب القيام به في أي مكان وأي وقت كجزء من الروتين اليومي لتقليل معدل الإصابة بالمرض الناتج عن التعرض للكائنات الدقيقة المختلفة. لحماية نفسك من الأمراض المعدية، قلل من انتشار العدوى إلى المجتمع وخلق مجتمع صحي وآمن للجميع.

قائمة المراجع

1. بي بي سي نيوز تايلاند. وجدت إدارة مكافحة الأمراض أول حالة مشتبه بها بسلالة جدري القردة (Mpox) Clade 1b في تايلاند [الإنترنت]. 2024 21 أغسطس [استشهد بتاريخ 15 سبتمبر]. متوفر من: https://www.bbc.com/thai/articles/c4gqzrk447po
2. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). حقائق حول معقم اليدين [الإنترنت]. 16 فبراير 2024 [مسجل في 15 سبتمبر 2024]. متوفر من: https://www.cdc.gov/clean-hands/about/index.html
3. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). حقائق حول معقم اليدين [الإنترنت]. 17 أبريل 2024 [مذكر 2024 15 سبتمبر]. متوفر من: https://www.cdc.gov/clean-hands/data-research/facts-stats/hand-sanitizerfacts.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html