التمارين تساعد على تحسين قوامك وصحتك. وهو فهم صحيح، ولكن إذا لم يكن هناك معرفة وفهم كافيان أو لم يكن هناك من يوفر الإشراف المناسب. قد يؤدي إلى إصابة.

​

على سبيل المثال، رفع الأثقال في نفس الوضعية يسبب زيادة في استخدام العضلات. وفي الوقت نفسه، لن تتطور العضلات التي نادرا ما تستخدم. بما في ذلك تمارين غير صحيحة، مثل استخدام الجانب المسيطر لرفع البار بقوة أكبر من الجانب غير المسيطر. يمكن أن يسبب خللا في توازن العضلات. وقد يؤثر ذلك سلبا على الشخصية مثل حالة عضلات الهيكل العظمي العلوية التي لا تعمل بشكل صحيح أو "متلازمة الصليب العلوي" (UCS) التي تسبب بروز في الرقبة، وكتفين منحنيين، وبروز لوحي الكتف الداخلي، ووجود أحدب، مع ألم في الرقبة أو الكتفين أو الذراعين.

​

وذلك لمنع عدم توازن وظيفة العضلات العظمية العلوية. يجب أن يكون لديك مدرب خبير. الإشراف والتخطيط وترتيب وضعيات التمرين الصحيحة والمناسبة. ويفحص ويحلل بنية الجسم بانتظام

​

عيادة لتقوية وإعادة تأهيل الجهاز العضلي الهيكلي. تقدم عيادة العافية في بي دي إم إس خدمات تركز على إعادة التأهيل البدني، والعلاج الطبيعي، وتدريب التمارين، وإعادة التأهيل بعد الجراحة، وعلاج اليد من قبل فريق من الأطباء والكوادر ذوي الخبرة متعددة التخصصات مثل العلاج الطبيعي، والطب الرياضي، والطب التايلاندي التقليدي التطبيقي.

أطيب التمنيات من عيادة العافية BDMS

الاتصال: 028269999

الجملة: @bdmswellnessclinic

​