​متلازمة المكتب (Office Syndrome) ​تحدث بسبب أي ظروف عمل تتضمن حركات متكررة باستمرار لفترة طويلة من الزمن. تسبب فقدان التوازن في العضلات والعظام والمفاصل والأربطة والأعصاب. حتى تسبب آلامًا مزمنة في الرقبة والكتفين والظهر، بالإضافة إلى تأثير سلبي على أنظمة أخرى في الجسم، مما يسبب المعاناة في الحياة اليومية ويؤثر على العمل. إذا تركت دون علاج، قد تصبح الأعراض أكثر شدة. لدرجة الحاجة إلى الجراحة.

​

ما هو نمط الحياة الذي يعرض لخطر متلازمة المكتب؟

• الجلوس أمام الكمبيوتر لأكثر من 8 ساعات يسبب آلامًا مزمنة وتيبسًا في الرقبة والكتفين.
• استخدام العينين للتحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة يسبب التعب وجفاف العينين وتشوش الرؤية أو عدم وضوحها. ​
• إمساك الفأرة في نفس الوضعية لفترة طويلة قد يسبب ضغط العضلات على الأعصاب والأوتار، مما يسبب الالتهاب. وهذا يسبب آلامًا في نهايات الأعصاب وأعراض إصبع الزناد.

​

يمكنناتخفيف أعراض متلازمة المكتب بنفسك مثل تمديد العضلات. ممارسة الرياضة بوضعية صحيحة وتعديل بيئة العمل أو إذا لم تتحسن الأعراض، يجب عليك الحصول على استشارة من الطبيب. لتخطيط العلاج المناسب.

أطيب التمنيات من عيادة بي دي إن إس ويلنس

Tel: 028269999

LINE: @bdmswellnessclinic

لمزيد من المعلومات، يرجى التواصل

هاتف 02-826-9999  ·  LINE: @BDMSWellnessClinic  ·  الإثنين–الجمعة 7:00–20:00 · السبت–الأحد 7:00–17:00