PM 2.5 | الأعداء السيئون يدمرون الصحة.

PM2.5: الجاني الرئيسي وراء السرطان

وفقا لبيانات مراقبة حالة غبار PM 2.5 من 1 سبتمبر 2023 إلى 20 مايو 2024 من محطات مراقبة جودة الهواء التابعة لإدارة مكافحة التلوث وحكومة بانكوك الكبرى، كان متوسط قيمة PM 2.5 بين 4.8 و218.6 ميكروغرام لكل متر مكعب، مع تجاوزت الجسيمات المعيار في 64 محافظة. ومن بين هذه، كانت 44 مقاطعة على مستوى الأثر الصحي.

غبار PM 2.5 هو جسيمات صغيرة (PM) لا يتجاوز حجم الجسيمات 2.5 ميكرون. هذا الغبار السام أصغر ب 20 إلى 28 مرة من قطر شعرة الإنسان، وهذا يعني أنه أكثر احتمالا لدخول الجسم بسهولة وسرعة أكبر من الجسيمات الأكبر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحتوي غبار PM 2.5 أيضا على مركبات غير عضوية (كبريتات، نترات، أمونيا)، ومركبات عضوية، وغيرها. يمكن أيضا اكتشاف المعادن الثقيلة (الكادميوم، النحاس، الزنك) والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs) بالإضافة إلى مسببات الحساسية والممرضات.

هذا الغبار السام ليس جديدا، لكنه موجود في حياتنا اليومية منذ وقت طويل. بشكل عام، يكون هناك الكثير منها خلال تغير الفصول، مما يسبب سوء التهوية. هناك تراكم للغبار والدخان في الهواء، مما يؤدي إلى ظاهرة كما نرى. بالإضافة إلى أسباب المناخ. يمكن للأنشطة البشرية أيضا أن تعزز غبار PM 2.5. حرق الوقود مثل الفحم حرق الغابات، حرق العشب الناتج عن تفاعل الغازات في الغلاف الجوي. من المصانع الصناعية والأنشطة المنزلية مثل التدخين. الطهي (القلي، القلي السريع، الشواء، الشواء) إشعال شموع البخور، المصابيح، استخدام آلات التصوير، وغيرها.

مشكلة تجاوز الغبار للقيمة القياسية تؤثر على الصحة. ليس فقط الجهاز التنفسي، بل أيضا أنظمة الجسم الأخرى. كبار السن والمرضى هم الفئات التي ستتأثر أكثر من غيرها.

خطر غبار PM 2.5 هو 22 ميكروغرام لكل متر مكعب، أي ما يعادل سيجارة واحدة. الدخان السام الذي يستنشقه الناس في بانكوك يعادل حوالي 1,225 سيجارة خلال السنة، أو بمعدل 3.36 سيجارة يوميا، وهو ما يعتبر خطيرا جدا لأن غبار PM 2.5 هو جزيء صغير جدا. يمكن أن يتغلغل عميقا في جسم الإنسان حتى يخترق الحويصلات الهوائية في الرئتين، ويمر إلى مجرى الدم، ويؤثر على الصحة الجسدية كما يلي:

يحفز إنتاج الجذور الحرة والالتهابات.

يمكن لغبار PM 2.5 أن يحفز إنتاج الجذور الحرة، مما يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي والالتهاب. يسبب تدمير الشيفرة الجينية، ويثبط إصلاح الشيفرة الوراثية، ويسبب اضطرابات متنوعة، ومن بينها السرطان.

تقصير التيلوميرات.

التيلوميرات هي الأطراف البعيدة للكروموسومات. يمنع تدمير الشيفرة الجينية أثناء انقسام الخلية. التعرض لغبار PM 2.5 يقصر التيلوميرات بمعدل أسرع من المعتاد. لذلك، يمكن أن يتضرر الشيفرة الوراثية وهي أحد أسباب الأمراض المزمنة المختلفة.

تحفيز الأمراض المزمنة

يرتبط التعرض لغبار PM 2.5 بتلف الخلايا، مما قد يؤدي إلى الحساسية وأمراض مزمنة مختلفة مثل السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والأهم من ذلك، السرطان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي غبار PM 2.5 على هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات (PAHs)، والتي تصنفها الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) كواحدة من المواد المسرطنة للبشر.

نشرت الدراسة في مجلة Environmental Health Perspective عام 2014. يظهر أن خطر الإصابة بسرطان الرئة يزداد بنسبة 40٪ عند التعرض لغبار PM 2.5، خاصة إذا كنت تدخن، فهناك زيادة بنسبة 26٪ في الخطر. بحث نشر في مجلة أبحاث وعلاج سرطان الثدي عام 2021. أفادت مجلة Cancer Causes & Control لعام 2018 عن العلاقة بين حجم أورام سرطان الثدي وغبار PM 2.5، الذي يزيد من خطر الإصابة بنسبة تصل إلى 63٪. تم الإبلاغ عن زيادة في خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 26٪ بسبب التعرض ل PM 2.5

العناية بحماية نفسك من غبار PM 2.5

تجنب الأنشطة الخارجية الطويلة لتقليل فرصة التعرض لغبار PM 2.5 أو ارتد كمامة واقية. إذا كان هناك حاجة للذهاب إلى المناطق التي تحتوي على الكثير من الغبار.
اختر وسائل النقل العامة. المركبات التي تستخدم أنظمة كهربائية بدلا من الوقود الذي يسبب الغبار والدخان.
تجنب الأنشطة التي تزيد من كمية الغبار، مثل التدخين. حرق البخور بالشموع: قلل من طهي الأطباق المشوية والشوية باختيار الغليان والبخار بدلا من ذلك.
نظم منزلك، نظف وقم بتركيب فلاتر الهواء بشكل منتظم.
اعتن بصحتك الجسدية، تناول نظاما غذائيا صحيا، مارس الرياضة بانتظام، احصل على نوم كاف وجيد، واعتن بمشاعرك لتجنب التوتر. الفحوصات الدورية وإذا تم اكتشاف أي شذوذات، استشر طبيبا فورا.

حل مشكلة غبار PM 2.5 السام يتطلب تعاون من جميع القطاعات لإعادة الهواء الذي يمكننا تنفسه بأمان، وتغيير سلوكنا معا للعناية بالبيئة إلى جانب رعايتنا لصحتنا.

قائمة المراجع

مجلس موارد الهواء في كاليفورنيا. الجسيمات القابلة للاستنشاق والصحة (PM2.5 و PM10) [الإنترنت]. 6 أغسطس 2017 [تم الاستشهاد به في 7 فبراير 2023]. متوفر من: https://ww2.arb.ca.gov/
الموارد/الجسيمات القابلة للاستنشاق والصحة
مجموعة مراقبة الغبار، جامعة شولالونغ كورن. تعلم كيف تعيش مع غبار PM2.5 [الإنترنت]. بانكوك: جامعة شولالونغكورن، 2019 [تم الوصول إليه في 7 فبراير 2023]. تم الوصول إليه من https://www.chula.ac.th/wp-content/uploads/2019/10/Chula-PM25.pdf
وزارة الصحة. تقرير ملخص حول الوضع والأداء في قطاعي الطب والصحة العامة حالات الضباب والغبار في عام 2024
أخبار الربيع. إحصائيات لعام 2022 27 يناير 2023 [تم الوصول إليها في 8 فبراير 2023 https://www.springnews.co.th/keep-the-world/climate-change/834787].
تشاو ب، فو HQ، جونستون FH، نيغشي ك. تلوث الهواء وطول التيلوميرات: مراجعة منهجية ل 12,058 مشاركا. تشخيص القلب الوعايي القلبي. 2018; 8(4):480-92.
منظمة الصحة العالمية. إرشادات جودة الهواء العالمية لمنظمة الصحة العالمية: الجسيمات (PM2.5 و PM10)، الأوزون، ثاني أكسيد النيتروجين، ثاني أكسيد الكبريت وأول أكسيد الكربون [الإنترنت]. 22 سبتمبر 2021 [مذكر 2023 8 فبراير]. متوفر من: https://www.who.int/publications/i/item/9789240034228
حمرا جي بي، غوها ن، كوهين أ، لادن إف، راسشو-نيلسن أو، ساميت ج.م، فينيس ب، فوراستير ف، سالديفا ب، يوريفوجي ت، لوميس د. التعرض الخارجي للجسيمات وسرطان الرئة: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. وجهات نظر الصحة البيئية. 6 يونيو 2014.
برادا د، باكاريللي أ.ه، تيري م.ب، فالديس إل، كابريرا بي، جاست إيه، كلوج آي، كارو ه، غارسيا-كويار سي، سانشيز-بيريز ياي، كروز آر. التعرض طويل الأمد لبريم بي 2.5 قبل التشخيص يرتبط بنتائج أسوأ في سرطان الثدي. أبحاث وعلاج سرطان الثدي. يوليو 2021؛ 188:525-33.
فوفام ت، برتراند كا، تاميمي آر إم، لادن إف، هارت جي إي. التعرض المحيط PM 2.5 لتلوث الهواء وحدوث سرطان خلايا الكبد في الولايات المتحدة. أسباب السرطان والسيطرة عليه. يونيو 2018؛ 29:563-72.