لم أبلغ الأربعين بعد، لكن لماذا تظهر لدي أعراض؟ألم في الركبة، صعوبة في الصعود والنزول على الدرج، أو صوت فرقعة في المفصل.

وتعتبر هذه الأعراض علامة تحذيرية لالتهاب المفاصل العظمي الذي يحدث لنا بشكل غير متوقع.

جرب تقييم مجاني لمخاطر التهاب المفاصل العظمي.

[انقر على الصورة لعرض صورة مكبرة]
*مرجع للنوتة: داوسون ج، فيتزباتريك ر، موراي د، كار أ. أوستيونيير حول تصورات المرضى حول إعادة علاج الركبة الشاملة. جراحة مفصل العظم Br. oc(c(d Jan؛ do(o):ben-c(.

ألم الركبة الناتج عن التهاب المفاصل العظمي بدأ يحدث مع عدد أكبر من الأشخاص في سن العمل.

التهاب المفاصل العظمي هو حالة يتآكلها فيها سطح المفصل داخل مفصل الركبة. يحدث ذلك بسبب الاستخدام المكثف لمفاصل الركبة لسنوات عديدة. وهو مرض قد يعتقد معظم الناس أنه مرض لا يحدث إلا عند كبار السن.

لكن في الوقت الحالي، التهاب المفاصل العظمي أكثر شيوعا بين الأشخاص في منتصف العمر أو العاملين تحت سن الأربعين وهو في تزايد. بسبب نمط الحياة اليومي للعاملين، عدم وجود وقت للعناية بوزن الجسم يجعلك تشعر بزيادة الوزن. والاستخدام المفرط لمفصل الركبة أو التواجد في وضعية غير مناسبة لفترة طويلة، مثل ارتداء الكعب العالي والنزول المنتظم للدرج، والوقوف لفترات طويلة بما في ذلك الجلوس متربعا والعمل لفترات طويلة، وما إلى ذلك.

كيف تعتني بنفسك عندما تعاني من التهاب المفاصل العظمي

• تحكم في وزن الجسم
• لا تستخدم مفاصل ركبتك بشكل خاطئ أو تبق في وضعية غير مناسبة لفترة طويلة.
• مارس الرياضة باختيار رياضات لا تؤثر على مفاصل الركبة، مثل السباحة، المشي السريع، وغيرها.
• تناول أطعمة تحتوي على الكولاجين من النوع الثاني. الكولاجين النوع الثاني هو البروتين الأكثر شيوعا في مفصل الركبة والغضاريف. وعلى عاتقه واجب المساعدة في تقوية وصيانة هيكل عظام المفاصل

أين يمكنني العثور على الكولاجين النوع الثاني؟

1. الجسم يمكنه أن يخلقها بنفسه.
2. تناول أسماك البحر، السلمون، التونة، الماكريل والأعشاب البحرية. خضروات ورقية خضراء متنوعة مثل السبانخ والكرنب وغيرها.
3. تناول مكملات غذائيةالكولاجين النوع الثاني

• • المكملات الغذائية في مجموعة عيادة العافية BDMSيوفر الكولاجين النوع الثاني (المستورد من اليابان) 360 ملليغرام لكل كبسولة، والتييساعد في العناية بالتهاب المفاصل العظمي.

اطلب المزيد من المعلومات أو قدم طلبا.

شوبي | الربط | التسوق الخطي

أوصيدليات سيفدروغز، جميع فروعهاوعيادة رويالايف للصحة فرع مستشفى بانكوك، سوي سونفيجاي