شاي الحليب الفقاعيواحدة من المشروبات التي لا تزال تحظى بشعبية. وهي متوفرة على نطاق واسع سواء في متجر كبير أو المتاجر على جانب الطريق والعروض الترويجية والخصومات والتبادلات والهدايا، والتي تظهر الإحصائيات أن تايلاند تستهلك حتى 6 أكواب من هذا المشروب أسبوعيا. وهذا هو الأكبر مقارنة بدول الآسيان مثل إندونيسيا وماليزيا التي يبلغ عدد سكانها أكبر من سكاننا.

بالإضافة إلى الطعم الرائع، والعطر، والحلاوة، والدهنية، والملمس الناعم والطري لللؤلؤ أو القدرة على إضافة إضافات متنوعة، هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها. يجعل من المستحيل إنكار لماذا هذا المشروب شائع جدا بين هذا العدد الكبير من الناس؟ لكننا لا نعلم أنه تحت اللذة التي نعشقها، قد تكون هناك مخاطر خطيرة قد تترتب عليها، منها:

تسبب في زيادة وزن الجسم

شاي الحليب الفقاعي، إذا أخذت المكونات في الاعتبار، سترى السكر والنشا من اللؤلؤ. بما في ذلك الدهون من الحليب أو الكريمة. جميعها مواد تمنح الطاقة. قد يسبب ذلك طاقة زائدة أكثر مما يحتاجه الجسم يوميا. قد يحتوي كوب واحد من شاي الحليب الفقاعي على طاقة عالية تتراوح بين 157 إلى 769 كيلو سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة واحدة عندما نتناولها من الطعام العادي يوميا. سيتراكم ويتسبب في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي كوب واحد من شاي الفقاعات على القليل جدا من العناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات والمعادن، مما قد يؤدي إلى نقص في التغذية اليومية.

يضر الجسم بشدة

على الرغم من أن السكر هو عنصر غذائي يوفر الطاقة للجسم. لكن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤثر سلبا على الجسم أيضا. تحتوي مجموعة متنوعة من العلامات التجارية المباعة في تايلاند على ما بين 16 جراما (4 ملاعق صغيرة) إلى 74 جراما (18.5 ملعقة صغيرة) من السكر في كوب واحد، وهو عدد أكبر بكثير من الحصة اليومية الموصى بها وهي 6 ملاعق صغيرة. حيث يمكن أن يتجمع السكر بكميات زائدة من السكر كدهون في الكبد وأعضاء أخرى. وتناول السكر، خاصة عالي الفركتوز، يؤدي إلى مقاومة اللبتين، مما يجعلك تشعر بالجوع طوال الوقت. والرغبة في تناول المزيد من الأكل، كما أنه يؤدي إلى انخفاض السيطرة العاطفية. قد تظهر تقلبات مزاجية وأعراض الاكتئاب

يسبب أمراضا مزمنة مختلفة

من النقاط السابقة يؤدي إلى فقدان مستمر في توازن الطاقة واستهلاك السكر بشكل مفرط. يحفز العمليات الالتهابية ويتراكم كتلة الدهون في الجسم. حتى يأتي المرض المزمن في النهاية. وخاصة الأمراض غير المعدية المزمنة (الأمراض غير المعدية، الأمراض غير المعدية غير السارية) تشمل السمنة، والسكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم. سكتة دماغية، سرطان، إلخ. هذه مجموعة مهمة من الأمراض مع تزايد عدد المرضى كل عام.

من العيوب المذكورة أعلاه يمكننا تغيير طريقة شرب قوائم الشاي الفقاعي لنكون أكثر صحة من قبل

1. قلل من مستوى الحلاوة.
2. قلل من تكرار الأكل كما كان من قبل.
3. غير إلى إضافات أخرى مثل لآلئ الكونجاك، مربى العشب، جل الألوفيرا. أو لا تفعل ذلك على الإطلاق
4. قلل حجم الكأس من كبير إلى صغير.

مع أطيب التمنيات

منعيادة العافية BDMS

الجملة: @bdmswellnessclinic