يمكن أن يحدث تنكس المفاصل والعظام في أجزاء مختلفة من الجسم نتيجة لعوامل عديدة. سواء من الداخل أو الخارج بسبب التهاب المفاصل، فإنه لا يحدث فقط بسبب التقدم في العمر، بل يمكن أن يحدث نتيجة لعوامل كثيرة.

عوامل التهاب المفاصل

1. عضلات الجزء الأمامي من الساق

عضلات الجزء الأمامي من الساق مسؤولة عن تمديد مفصل الركبة. إذا لم تكن عضلات الجزء الأمامي من الساقين قوية، فهناك فرصة أكبر للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة مقارنة بالأشخاص الذين لديهم عضلات قوية في الجزء الأمامي من الساقين.

2. ممارسة بعض الرياضات

ممارسة بعض الرياضات التي تستخدم مفاصل الركبة بكثرة. يؤدي إلى التهاب المفاصل، مثل كرة القدم وكرة السلة. هناك فرصة أكبر للإصابة بالتهاب المفاصل مقارنة بعامة الناس.

3. ساعات طويلة من العمل الشاق

العمال الذين يجب عليهم رفع أشياء ثقيلة، أو الركوع، أو القرفصاء، أو الوقوف لفترات طويلة غالبًا ما يكون لديهم معدل أعلى للإصابة بالتهاب المفاصل.

4. وزن الجسم

في حالة زيادة وزن الجسم، سيؤدي ذلك إلى تآكل غضروف الركبة وإضعاف الأربطة المحيطة بالركبة. كل نصف كيلوغرام من زيادة الوزن. سيؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الركبتين بمقدار 1 - 1.5 كيلوغرام.

5. تاريخ الإصابة

إذا كنت قد تعرضت لإصابة في الركبة من قبل. يؤثر ذلك على تدهور الركبة لأنه يجعل الاحتكاك غير متقارب. قد تكون هناك بعض أجزاء المفصل التي تتعرض لضغط أكبر من المعتاد. وهذا سيؤدي إلى تدهور المفاصل بسهولة.

6. الجنس

النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدم العمر. بسبب انخفاض الهرمونات الجنسية.

إذا كان لدى أي شخص مثل هذه السلوكيات أو عوامل الخطر، فقد يؤدي ذلك إلى تدهور الركبة على المدى الطويل، لذا يجب عليك تقليل أو أخذ قسط من الراحة لمنع تدهور الركبة. أو يجب عليك مراجعة طبيب ماهر فورًا إذا بدأ جسمك في إظهار أعراض غير طبيعية.