الجميع يعلم أن الشعر جزء مهم جدا لأنه يساعد على تغطية فروة الرأس من ضوء الشمس والحرارة، بالإضافة إلى تكملة الشخصية. لكن إذا كان شعرك يذبل يوما ما أو يعاني من مشاكل في فروة الرأس، مما يجعل شعرك ينمو ببطء ويبدأ في التلعق؟

مبادئ تجديد الشعر

قبل أن نذهب لنرى كيف نعيد نمو الشعر. أولا، دعونا نفهم دورة نمو الشعر، التي تتكون من 3 مراحل: مرحلة النمو، مرحلة توقف النمو، ومرحلة الراحة. كما يلي:

1. مرحلة النمو

من الدوري أن تكون غدد بصيلات الشعر خلايا. يستغرق الشعر من 3 إلى 7 سنوات لينمو تدريجيا. كلما طال هذا الوضع، كلما جعل شعرنا أكثر كثافة وأطول، حيث أن بصيلات الشعر لديها وقت أطول لإنتاج الشعر. ومع ذلك، إذا كانت هذه المرحلة قصيرة الدورة الدورية، فإنها ستجعل الشعر يدخل مرحلة توقف النمو بسرعة ويدخل في حالة ضعف وتساقط الشعر.

2. مرحلة توقف النمو

في المرحلة الثانية، وهي مرحلة توقف النمو، يستغرق الأمر فقط من 2 إلى 3 أسابيع لتثبيط نمو الشعر. بعد الجريبات الشعرية، تتكون الغدة خلايا في الفترة السابقة. في هذه المرحلة، ستنكمش الغدة. سيتم دفع الشعر للأعلى عبر فروة الرأس ولن ينمو لفترة أطول.

3. فترة الراحة

المرحلة الأخيرة هي فترة الراحة، التي تستمر لمدة 3 أشهر. يتم غرس الشعر بالقرب من الجلد وتتساقط تدريجيا بحيث يتم استبدال الشعر الجديد، والذي في هذه المرحلة سيفقد حوالي 50-100 شعرة يوميا. ستنتهي العملية بأكملها، وستعود الدورة إلى مرحلة النمو مرة أخرى.

عادة، ينمو شعر الشخص يوميا بشكل مستمر، بمعدل 0.5-1.27 سنتيمتر شهريا، أو حوالي 0.423 مليمتر يوميا. وهذا يجعل من المستحيل ملاحظتها بالعين المجردة. إذا لم يكن لديك شعر رقيق ولكن تريد أن تنمو بسرعة وتحتاج إلى إيجاد طريقة لإعادة نموه، يرجى أن تكون هادئا أولا لأن شعرك في دورة نمو صحيحة.

سلوكيات محفوفة بالمخاطر مجتمعة تبطئ نمو الشعر

لأننا نعلم أن الشعر مؤشر على شخصية وثقة الكثير من الناس. امتلاك شعر كثيف ولامع هو شيء يرغب به الجميع، لكن في الوقت الحاضر هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة الشعر. هذا يسبب تساقط الشعر، وترقق الشعر، وتباطؤ نمو الشعر بشكل كبير. من لا يرغب في المخاطرة بنمو الشعر البطيء إلى رقيق يجب أن يطلع على قائمة بخمسة سلوكيات ممنوعة.

• غسل شعرك يوميا، وغسل الشعر بشكل متكرر، يخل بتوازن الزيت في فروة الرأس، مما يسبب الجفاف. نتيجة لذلك، الشعر هش ويتكسر بسهولة، لذا يجب أن يتراكم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع أو فقط عندما يشعر بأنه متسخ.
• مشط شعرك عندما تكون مبللة أو عندما تمشط بقوة. لذلك، أفضل طريقة هي تمشيط شعرك عندما يكون جافا وتستخدم فرشاة مع تفريق الأسنان. لمنع تساقط الشعر.
• استخدم الكثير من الحرارة على الشعر، مثل المشبك أو التجعيد. التجفيف المتكرر بالحرارة العالية يضر بنية الشعر، مما يؤدي إلى رقيق وجفاف الشعر. 
• التوتر المتراكم: السبب في الصحة والشعر لأن الهرمونات تتغير وتؤثر على جذور الشعر. يمكن أن يسبب تساقط الشعر وتجدد الشعر.
• سلوك تدمير جذور الشعر، مما يسبب تساقط الشعر وليس إعادة نموه، لذا يجب عليك كبح هذا السلوك أو التعامل مع التوتر، الذي قد يؤدي إلى هذا السلوك.

كيف تجعل شعرك كثيفا، وينمو من جديد، ويقوى

أما عن كيفية جعل الشعر ينمو من جديد بطريقة صحية. له هيكل قوي وبريق. من السهل أن تبدأ بنفسك أو من خلال زيارة برنامج علاج جذور الشعر المناسب. لقد جمعنا ما مجموعه 6 طرق كما يلي:

• تناول الأطعمة والفيتامينات لتغذية الشعر وفروة الرأس. ركز على الأطعمة البروتينية: الفيتامينات، المعادن مثل السلمون، البيض، المكسرات، الخضروات الورقية الخضراء، والمكملات الفيتامينية مثل البيوتين، الزنك، وغيرها.
• جرب تدليك فروة الرأس يحفز الدورة الدموية؛ باستخدام أطراف أصابعك للضغط بلطف في حركة دائرية لمدة 5-10 دقائق، 2-3 مرات يوميا.
• اغسل شعرك بالماء البارد. تجنب استخدام الماء الدافئ أو الساخن الذي يضر الشعر، مما قد يجفف فروة الرأس ويجعل الشعر هشا.
• اختر منتجات تغذي شعرك وفروة رأسك. من خلال اختيار منتجات تحتوي على مستخلصات طبيعية تساعد في تغذية فروة الرأس وتوفير الرطوبة مثل مستخلص البرغاموت للمساعدة في تقليل تساقط الشعر، أو الأنثوسيانين من الفول السوداني للمساعدة في الحفاظ على بنية شعر صحية، أو البحث عن مكونات البيوتين أو الكيراتين المفيدة للشعر.
• خذ قسطا كافيا من الراحة نم على الأقل من 7 إلى 8 ساعات يوميا حتى يتمكن الجسم من إفراز الهرمونات بالكامل والعمل بشكل طبيعي، مما يساعد غدد الشعر على الدخول في مرحلة النمو الكاملة.
• اختر إجراء تحفيز جذور الشعر. استشارة طبيب مؤهل واختيار إجراءات تحفيز جذور الشعر مثل تحفيز جذور الشعر بالليزر في عيادة BDMS للصحة ستساعد في زيادة معدل تجدد الشعر. هذا يسمح لما يصل إلى 20٪ من جذور الشعر القديمة بالنمو من جديد. 

إنهاء مشكلة الشعر الرقيق وخطر الصلع.برنامج ليزر لتحفيز بصيلات الشعر.في عيادة BDMS للصحة، هناك بديل يلبي احتياجات تقنيات العلاج المدعومة بالليزر سيحفز فروة الرأس على طول خط الشعر المزعج مع زيادة معدل النمو بنسبة تصل إلى 20٪. فقط تحت إشراف طبيب مؤهل. لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد مع طبيب للاستشارة، يرجى التواصل 02-826-9999 أو LINE Official @bdmswellnessclinic