فقدان الشهية الناتج عن الشيخوخةقد يعكس صحة كبار السن إذا تناول كبار السن كمية أقل من الطعام، فلن يحصل الجسم على الطاقة والعناصر الغذائية الكافية، مما يفقد الوزن، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، ويبطئ التعافي، وسركوبينيا، مما قد يسبب صعوبة في الحركة لدى كبار السن. خطر السقوط يؤدي إلى انخفاض جودة الحياة

أسباب فقدان الشهية

• مشاكل الفم والبلع

مشاكل الفم مثل تسوس الأسنان، فقدان الأسنان، أمراض اللثة (أمراض اللثة)، جفاف الفم (جفاف الفم) ومشاكل البلع (عسر البلع)، والاختناق من الطعام. غالبا ما يكون هذا مصدر إزعاج شائع بين الأشخاص في هذه الفئة العمرية. يخلق الملل ولا يريد أكل الطعام.

• مشاكل في إدراك الشم والتذوق

رائحة وطعم الطعام يمكن أن تعزز متعة الأكل. ولكن عند دخول كبار السن، فإن نظام الإدراك الشمي (خلايا مستقبلات الشم) في تجويف الأنف ينخفض الوظيفة. وقد انخفض عدد براعم التذوق (براعم التذوق)، مما أدى إلى إدراك التذوق (هيبوجيوزيا) بشكل أبطأ.

• سوء عمل الجهاز الهضمي

بطء حركة المعدة وانخفاض مرونة المعدة قد يجعل كبار السن يشعرون بالشبع بشكل أسرع. كما أنه يسبب بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول من المعتاد. لذلك، يشعر كبار السن بالشبع لفترة أطول بعد الأكل أيضا.

• مشاكل نفسية

تؤثر المشاعر بشكل كبير على رضا الطعام لدى كبار السن. أحيانا إذا كنت متوترا أو مكتئبا أو مملا أو حزينا أو غير ذكي أو محبطا في الحياة، يجعلهم ذلك لا يرغبون في الأكل. وتناول أقل

• جو سيء على الطاولة

يلعب البيئة دورا مهما في جعل كبار السن يتناولون طعاما أفضل. بعضكم يعيش بمفرده أو يضطر للأكل بمفرده. طعم الطعام ليس لذيذا. مكان الطعام غير مريح، غير نظيف، مما يجعلك تأكل قليلا أو ترفض الأكل.

بمجرد أن تعرف السبب، دعنا نتعلم.5 طرق لحل المشكلات التي تجعل كبار السن يتناولون أقل.

أضف وجبة

قم بتعديل أو تقسيمها إلى وجبات رئيسية. هي 4-5 وجبات صغيرة يوميا بدلا من الوجبات الثلاث الرئيسية المعتادة، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالطاقة والبروتين.

زين أطباق الطعام

رتب الطعام ليبدو شهيا. يتم اختيار مجموعة متنوعة من ألوان الطعام مثل الأحمر والأخضر والبرتقالي والأصفر، وتضاف أعشاب متنوعة إلى الطعام لتعزيز رائحة وطعم الطعام.

حل مشاكل المضغ والبلع

راجع طبيب الأسنان إذا كان لديك مشاكل في الفم. اختر الطعام الطري أو قطع إلى قطع أصغر، وإذا واجه كبار السن مشاكل في البلع أو الاختناق بالطعام، يجب عليهم استشارة خبير. لتلقي نصائح حول طهي الطعام مع ضبط اللزوجة بشكل صحيح

خلق جوا إيجابيا على الطاولة.

تناول الطعام مع أفراد العائلة والأصدقاء رتب البيئة المناسبة للأكل، مثل وجود طاولة بسيطة ونظيفة بألوان اللون، ومساحة نظيفة، وتهوية جيدة. جو دافئ وتشغيل الموسيقى لتتناسب مع الأجواء وخلق الاسترخاء وزيادة متعة تناول الطعام.

تناول وجباتك في الوقت المحدد

لتحفيز الجسم على الانتباه لأوقات الوجبات، يمكن أن يساعد ذلك في زيادة شهيتك.

فقدان الشهية لدى كبار السن يعتبر إشارة تحذيرية لمشاكل مختلفة قد تحدث. لذلك، إذا حاولت تطبيق هذه الاقتراحات الخمسة البسيطة. سنتمكن من رعاية كبار السن ليكونوا سعداء أثناء تناول الطعام. تعزيز الصحة الجسدية العقل الصحي والكمال الوقاية من الأمراض المستقبلية

مع أطيب التمنيات من عيادة العافية BDMS

الاتصال: 028269999

الجملة: @bdmswellnessclinic

المصدر المرجعي

• روسو أ، راندريامبيلونورو م، بيرين ج، فالك سي، ألفاريز ب، شوارتزي أ. الجوانب المؤثرة على تناول الطعام والأساليب لتخصيص التغذية لكبار السن. مجلة شيخوخة السكان. 2020; 13(2):239-256.
• ويكبي كي، فاجرسكيولد أ. الرغبة في الأكل. دراسة في الشهية بين كبار السن. المجلة الإسكندنافية للعلوم المهتمة. 2004; 18(2):120-127.
• مركز المناصرة لأفضل الممارسات في نيوزيلندا. استراتيجيات لتحسين التغذية لدى كبار السن - الأطعمة الموصوفة [الإنترنت]. Bpac.org.nz. 2011 [تم الاستشهاد به في 4 أبريل 2022]. متوفر من: https://bpac.org.nz/bpj/2011/may/elderly.aspx
• لاندي، ف.، كالفاني، ر.، توساتو، م.، مارتوني، أ. م.، أورتولاني، إ.، سافيرا، ج.، سيستو، أ.، مارزيتي، إ. فقدان الشهية الناتج عن الشيخوخة: عوامل الخطر، العواقب، والعلاجات المحتملة. العناصر الغذائية. 2016; 8(2):69.

لمزيد من المعلومات، يرجى التواصل

هاتف 02-826-9999  ·  LINE: @BDMSWellnessClinic  ·  الإثنين–الجمعة 7:00–20:00 · السبت–الأحد 7:00–17:00